健身达人长达三个月不健身，肌肉会变得和普通人一样吗？

最近国庆节放假，很多小伙伴们在游玩的时候，伙食开得太好了，肉也不知不觉的涨了几斤，看着那些国庆放假食得多不长肉的妹子，心里面很是羡慕，想往健身房磨练磨练，减掉食出来的肉，但是，心里面又在犹豫，健身是一项考验耐力的活动，假如你没有坚持下来，那么你就相当于浪费了大部分的时间，因为你短暂的付出，并没有得到自己想要的结果。

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假如你坚持下来了，那么你成功了，并且你需要陆续坚持下来，才可以保持成果，因为人的体型天天都在发生微妙的转变，肌肉也是一样的，长时间没有磨练，肌肉就会慢慢变弱。每次想到这一点。很多人想要往健身房的欲看就变得没那么强烈了。

对于不经常健身的普通人来说，健身这项活动的确是很难拾起的一种习惯，然而，对于很多长时间坚持健身的人来说，中间由于有事情耽搁而长时间没有健身的这种情状，想要重新的拾起健身的习惯是没有多大难度的，并且普通人在此刻依旧是不能饮他们的肌肉力量相比较的。下面我们简单的看看是为什么。

长期健身的人，中途假如是停顿了三个月没有健身，她的肌肉肯定是会发生转变的，会变得没有以前的那么大，触感也没有以前的那么硬，肌肉的力量也会变弱一点，但是总的来说，失往的肌肉、失往的力量所占比例是不大的，可能影响大一点的就是身体的耐力会降低，这对于健身这一项活动来说，的确不是好消息。

但是当他们重回健身房的时候，不用花多长的时间，又可以回到以前的状态了，健属于一种机械的运动，长期的做一种运动会让身体产生条件反射，当再次找到那个节奏、那个点身体的记忆很快就回来了，也可以说肌肉是有记忆的，在肌肉记忆的扶助下，肌肉力量、磨练耐力什么的很快就回来了。所以说，这样看来，健身达人即便停训三个月，也是普通人所不能及的。

除了在力量、耐力方面是不能比较的之外，在身体形态上面也是不能比较的。长期健身的人突然三个月没有磨练，他会明显感觉到自己身体的转变，但是一个普通人，长期是处于一种状态之中，是无法感到身体的差异的。就视觉感官来看，健身者要比普通人强壮的多。