你还在经历碎片睡眠？提升睡眠质量可得下足功夫！

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从进夏以来，我就发现我家小豆子的睡眠质量就大大下降，不仅时常翻来覆往面露愁容，夜里还会半夜惊醒大声哭闹，宝宝睡不好妈妈自然也无法好好休息，时间长了，大人小孩都遭罪。为此我咨询了身边一群宝妈朋友们，发现原来宝宝的睡眠问题也曾或正在困扰着她们

而我们几个宝妈探讨下来，也整理出了几个宝宝经常出现的睡眠小现象，各位妈妈们快来对号进座~看看你们的宝宝是不是也是如此！

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不少宝妈都会反映宝宝的睡眠非常浅，总以为宝贝已经酣睡所以安心离开，但这个时候一不小心的大动静就会将宝宝吵醒，接下来就是疯狂的哭闹~折腾~再加上半夜总是时不时的突然惊醒，宝宝这样反复多次的睡眠状态可把宝妈们折腾得够呛！

这个问题我家小豆子应该最有发言权了，每次哄他进睡时就发现他经常总会面露愁容左右翻滚，多次频繁下来，看到宝宝焦愁的小面孔让我不禁担心起来。一开始我还以为是新买的被子不够舒适，但换回了以前的被子后发现这个问题也没有改良，直到后来才发现是轻易产生闷闭感的纸尿裤惹的祸。

因为宝宝的体温比起大人来说会更高，加上大脑神经系统发育尚不完美，而且又处于生长发育时期，机体的代谢非常旺盛，所以会通过出汗，以蒸发体内的热量，来调剂正常的体温。而且不少宝妈会担心宝宝长期呆在空调房会受冷，所以会用被子将宝宝盖得严严实实，时间一长宝贝自然就大汗淋漓，过分闷热更会让宝宝无心睡眠起床哭闹~宝爸宝妈自然也就倒霉了！

面对宝宝如此差的睡眠质量，作为贴心的宝妈自然不能坐视不理~我也在多次看察和体会中总结出了一套宝宝好眠秘笈~挽救宝宝好睡眠，这些措施你们一定不能漠视！

要想宝宝拥有好睡眠，制造一个舒适的环境是必不可少的~既不要保持过分亮眼的光线，也不要让房间陷进太黑暗的氛围中，预备一个柔和光线的小夜灯在床头，使宝宝即使半夜醒来的时候看到温热的灯光会布满安全感，不会轻易哭闹，慢慢的不用哄睡就可以自主睡下。

另外，宝宝前期浅睡眠时，宝妈千万不要立刻离开，应该陪伴左右，可以用手轻拍宝宝胸口，让宝宝感受到安全感，自然可以安稳沉浸在梦乡啦~

不少宝妈都会漠视宝宝的睡前预备工作，其实这也是影响宝宝睡眠质量的重要因素，像可以在睡前可以让宝宝泡一个舒适的热水澡，加以按摩使宝宝的身体放松，缓解白天的疲惫。宝宝身心得到了放松后，自然能更快进进梦乡，其实这也和我们大人睡前泡脚可以促进睡眠的道理是一样的！

因为宝宝的体温比较高，所以非常轻易出汗闷热，这个时候假如小屁屁再感受到湿润和闷闭感的话，无疑会阻碍宝宝保持一个良好的睡眠，所以这个时候宝妈们需要使宝宝的小屁屁始终保持干爽，预备一款透气的纸尿裤，才能让宝宝拥有好睡眠。

前面我也提到，我家小豆子之所以夜晚总是翻来覆往、面露愁容无心睡眠的罪魁祸首其实就是纸尿裤~厚重的纸尿裤让宝宝的屁屁产生了闷闭感，再加上吸水力不够强的纸尿裤让宝宝屁屁不够干爽，让宝宝无法专注沉进睡眠中。

一开始我也尝试过半夜帮宝宝更换纸尿裤，但这样频繁的更换纸尿裤则更加打搅了宝宝的黄金睡眠时间，得不偿失，所以我决定从纸尿裤上下功夫，挑选了透气、轻薄，并具有超强吸水能力的帮宝适一级帮作为替换，使用一段时间下来，宝宝的睡眠质量真的大大提高了不少！

之所以如此有效果，全靠它的双向透气设计，内外表层都有肉眼可见的气孔设置，相比其他纸尿裤密实不透气的设计，帮宝适一级帮更能够保证无论宝宝如何移动都可以保护屁屁的继续干爽和透气，宝宝屁屁没有了闷闭感，睡眠质量自然也就上升了不少！

另外，这款纸尿裤非常轻薄，对于体温较高的宝宝来说，厚重的材质只会加重宝宝的不适感，像这样轻薄的质地才能很大程度减轻宝宝的负担感！

很多宝妈们担心的侧漏问题，帮宝适一级帮也非常贴心考虑到了，自带双层防漏保护层，能有效阻挡尿液漏出，全方位形成保护罩，确保宝宝可以睡得安稳~睡得舒心~

再加上它超强大的吸取能力，就算是大尿量的宝宝也不用担心会产生闷闭感和鼓包的现象，究竟夜晚顶着一个湿润的屁屁和厚重的尿包真的超级不舒适的呀~

使用起来也非常方便，一共有3个松紧度可供调剂，各位宝妈们可以依据宝宝的大小调剂，这样就不用担心宝宝穿戴起来会产生不适感！

最近帮宝适一级帮还和“宠妹狂魔”蜡笔小新一起协作，推出一集新番——地表超舒适屁屁舞，普通就爱惜妹妹的小新也挑选了帮宝适一级帮给妹妹哦～接下来这段萌化的视频~你们一定不能错过！

静静告诉你们，这次帮宝适还有超值的优惠活动哦~