@爱美的你：有些尴尬……与其忍着，不如”破解“！

华声在线3月1日讯（全媒体记者 周倜 通讯员 唐敏）盆底筛查、腹直肌筛查、骨盆测量……今天，湖南省人民医院马王堆院区妇科二病区，来了不少人。她们都在医生的带领下，“打卡”该院为即将到来的妇女节打造的大型送健康公益活动。

国际妇女节在即，医院也热心为广大妇女朋友们预备了不少体验项目。今年，他们将目光对准了压力性尿失禁。

这个病听起来挺专业，但其实在生活中很常见。开怀大笑、跳绳跑步、新冠后咳嗽等任何一个动作都可能无法自抑地尿出来，不得不垫上卫生巾护垫或经常更换内裤……这些都是不少女性特别是老年女性面临的尴尬。许多人抉择默默忍受它带来的“难言之隐”，以致产生焦虑、沮丧等各种不良情绪，严重影响了正常的人际交往，降低了生活质量。

“这种妇科疾病不容漠视，碰到尴尬我们更需要积极面对、主动治疗。”该院妇科二病区主任刘琴介绍，压力性尿失禁（SUI）是指喷嚏、咳嗽或运动等腹压增高时不自主地尿液自尿道外口漏出，是常见的盆底阻碍性疾病。通常因为怀孕、肥胖、慢性咳嗽、便秘、重体力劳动等导致支撑盆底器官的组织松懈下垂引起。

那如何避免这种尴尬的发生，做个自内而外优雅而自信的女性呢？刘琴也推举了几个挺实用的治疗手段。

凯格尔（Kegel）练习 ：是盆底肌家庭康复磨练的最常用方式，对预防女性阴道、子宫脱垂以及压力性尿失禁均起到非常好的作用。它借由耻骨尾骨肌进行的动作包括中断尿流和缩肛停止排便，重复进行如此的肌肉动作能增强耻骨尾骨肌。

盆底电刺激联合生物反馈治疗：通过加强尿道括约肌收缩能力，抑制逼尿肌的收缩，刺激神经及肌肉，兴奋交感神经并抑制副交感神经，加强控尿能力，有效改良漏尿症状。

射频治疗：相比盆底电刺激联合生物反馈治疗疗程短，它通过高频交流电，使阴道黏膜上皮深层的胶原变性、再生，组织重构，有效增加盆底肌肉中结缔组织的厚度和弹性，增强盆底肌力，改良盆底稳定性从而改良盆底功能。

子宫托：能通过增加功能性尿道长度与尿道闭合压改良压力性尿失禁症状，对于孕妇、仅进行稍微体力活动的压力性尿失禁的女神们、以及手术有风险或先前压力性尿失禁手术失败的女神们是较为可行的抉择。

体重治理：意见超重的女神们减脂减重哦，减轻体重不仅让我们的形象气质更好，也能起到改良漏尿症状的作用。

手术治疗：手术治疗用于保守治疗失败或中重度压力性尿失禁的女神们，目前主要有以下术式，包括阴道前壁修补术、膀胱尿道悬吊术、无张力尿道中段悬吊术和尿道填充术。

“压力性尿失禁在中老年女性群中是常见疾病，不要因为觉得尴尬而挈延恐惧治疗，应及时往医院就诊配合治疗。”刘琴提醒，广大女性朋友平日里要注重多运动，加强盆底肌群的练习磨练，保持健康的心态和生活习惯，预防各类疾病的发生。

（一审∶周倜；二审∶胡宇芬；三审∶杨又华）