短短半年，这类孩子增长11.7%！千万别等自家孩子得了才说“我本可以”……

假期时光总是过得飞快，一眨眼，育妈已经开工快一周了！随着大人的开工， 孩子们的冷假也进进了尾声，育妈计划着从这个周末开始就要给小育小朵做 开学预备了：

调整作息

整理学习用品

适当复习、预习学科知识

还有一件开学前必做的事情——检查视力！

究竟，开学后，育妈最不情愿听到的一句话就是：“ 妈妈，我看不清黑板上的字”……

01

3个小学生，1个戴眼镜

育妈之前看到过一条新闻：一个 4岁多的小女孩，左眼近视 900度，右眼 800度，两只眼还都伴有 200多度的散光。

（图片来源于网络）

问及原因，原来是孩子的奶奶为了让孙女乖乖食饭，就用手机哄孩子，而且一边看一边食。经常一看就是一两个小时，全程孩子的眼睛都没有休息过……

就连接诊的医生都十分无奈：“ 真的很想扶助她，但真的没有什么方法了！”

（图片来源于网络）

看到这个新闻时，育妈揪心极了——这个孩子还未知识到秀丽风景、大好河山，就要生活在一个“打码”的世界里，就要在小小的鼻梁上架起一副眼镜……

可事实上，这个小女孩并不是个例。曾有眼科医院验光师表达，一到冷暑假，医院走廊就都是戴眼镜的孩子，其中不乏 三四岁就高度近视、眼底发生病变的。

更有眼科专家表达，如今， 近视发生年龄已经提前至 3—7岁。

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（图片来源于网络）

还记得 2020年，国家卫健委疾控局副局长就曾公开过一组数据：我国儿童青少年总体近视率为 52.7%；其中6岁儿童为 14.3%，小学生为 35.6%，初中生为 71.1%，高中生为 80.5%。

也就是说， 每3个小学生里，就有1个是近视。

而这，已经是两年前的数据了。这两年，很多孩子居家上网课，看电脑、iPad等电子产品的时间也大大增加，导致近视率增速显著提升！ 2020年下半年，在教诲部发布的调查数据中，中小学生近视率短短半年间就增加了 11.7%！

（图片来源于网络）

虽然，育妈这几年也总能在接孩子放学的时候看到不少戴着眼镜的孩子，但这些数据还是令人震动，更令许多父母为孩子的视力忧心忡忡……

02

近视不可逆，护眼无捷径

为什么做父母的

会如此操心孩子的视力问题？

在育妈看来，这不仅仅是因为年年增长的儿童青少年近视数据，更是因为我们都深知： 视力，或许不会决定孩子的成功与否，却会影响孩子的一生——

曾有这样一则新闻报道：“ 骑手因高度近视雨天请假，被意见离职”。这名骑手眼睛近视分别为750度和800度，某天发现户外视线不好，为避免发生危急提出请假，没想到领导却说：“视力不好，就不要做这个职业了！”

（图片来源于网络）

而一名双眼近视近3000度的网友则在社交平台留言“ 我的一生都被近视毁了！”

（图片来源于网络）

每年高考，都有许多期盼着成为飞行员、运动员、警察的考生 因为视力问题与梦想失之交臂……

事实证实， 视力问题将会对孩子的未来发展、日常生活产生不容漠视的影响。

这也使得无数家长在面对自家孩子的近视情状时心急如焚，期看能够求得良方，根治近视。市面上各种各样 “矫正视力”产品引得家长们争相购买，不仅价格昂贵，使用过程还很繁琐，甚至有的根本就是一场骗局，它们并没有科学、安全的保障，反而会 损害孩子的视力健康。

事实上，我们都漠视了一个事实：不论是摘用什么手段、什么设备来矫正视力， 回根结底，都不能完全根治近视。

（图片来源于网络）

国家卫健委发布的 《关于进一步规范儿童青少年近视矫正工作切实加强监管的通知》也明确指出： 在目前医疗技术条件下，近视不能治愈！

正所谓“ 近视不可逆，护眼无捷径”，作为父母，我们真正能做的就是 把握科学有效的护眼方法，扶助没有近视的孩子保护视力，让已经戴上眼镜的孩子不再加深度数！

03

护眼，最无力的莫过于“我本可以……”

我本可以在他一开始揉眼睛的时候，就带他到医院检查！

我本可以在他学习的时候，按时提醒他站起来放松放松眼睛！

我本可以在他吵着要玩游戏、看动画片的时候，果敢地拒绝他……

这些年， 北京大学第一医院小儿眼科主任李晓清大夫听过无数这样的“我本可以”，的确，大部分近视的孩子似乎都有一些不科学的用眼习惯，父母也都在护眼这件事上短缺重视与方法的学习。

懊悔、遗憾都是无意义的，唯一能做的就是从现在开始保护视力！

那么， 究竟有哪些通用且实用的护眼方法呢？

李晓清大夫特意结合自己多年门诊体会，为大家总结——

培植孩子正确的坐姿

我们常说 小学生的坐姿应该是“ 一拳一尺一寸”，家长们不仅要将这种正确的坐姿教给孩子，还要在他们学习、读书时适当地进行 监督与提醒。

同时，这个坐姿要求对于 幼儿园的孩子而言其实是无法完成的，这时候家长要引导孩子做到： 不贴近、不歪头。

多多参与户外活动

家长们一定 不要将电子产品当保姆，让孩子形成依靠。而是要 扶助孩子养成爱运动的好习惯，用打球、跑步、爬山等户外活动取代孩子们手中的游戏、动画片等等。

之前育妈就看过一个特殊有趣的新闻: 爸爸要求儿子天天户外玩2个小时，玩不够就不准写作业！

（图片来源于网络）

虽然这位爸爸的良苦专心不一定值得每位家长照移，但 每周保证一定时间量的户外运动，就可以大大降低孩子近视的可能性。

健康饮食，少食甜食

日常饮食中，家长要让孩子做到 不偏食，并且 少食甜食。因为甜食在新陈代谢的过程中，会带走钙质，从而让眼球壁变软，进而轻易导致近视。

确保充足睡眠

我们人体的眼睛需要得到足够的休息，而 睡眠时间就是缓解眼睛疲惫、保护眼睛的有效方法之一。

睡好、睡够，对于孩子的视力养护很重要！

家长“以身作则”很重要

想要让孩子爱护眼睛，家长本身一定要 做好模范，不要整天看电脑、手机、电视，要经常到户外进行活动。

除了日常护眼，家长们对于孩子的眼睛保护，实则还有很多疑问、顾虑：

孩子视力下降，是真的近视了吗？

近视了，该如何不发展成深度近视？

斜视、弱视、结膜炎……这些情状怎么办？

为此， 父母必读x育朵邀请 北京大学第一医院小儿眼科主任 李晓清录制了 视频课程《科学爱眼，从天天开始》！

李晓清大夫将在课程中为大家解析 常见眼部疾病预防和治疗要旨，亲授 护眼秘笈。

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撰文排版 | 译闻 视觉设计 | 爽爽

漫画绘制 | 冠冠