蔡尚桦一个月甩肉45kg，遵守「一原则」，32岁还像高中生

往年拿下55届金钟奖最佳主持人奖的蔡尚桦，今年在金钟56主持星光红毯，表现也相当亮眼！而大眼睛、瓜子脸的她，日前在社群平台分享生活照，淡妆素颜看起来像女高中生！完全猜不出她今年32岁！

32岁的蔡尚桦曾是新闻台主播，当时还有「最正主播」之称，后来转型当主持人相当成功！和曾国城搭档主持的《全民星攻略》隔年就抱回最佳主持人奖！日前她在网上分享一张玩立桨的生活照，素颜的她不但看起来像高中生，好身材也随之曝光~照片吸引2.3万网友点赞。

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当初接下主持金钟红毯后，蔡尚桦开始执行减重计划，服从营养师的意见「不能刻意不食，要食大量蛋白质燃烧脂肪才能降低体重」，为了保护良好代谢，绝不能挨饿！她从戒饮料、戒淀粉开始，食的食物多半是鸡肉沙拉和低糖的水果如芭乐，就这样一个月成功减掉4.5公斤。

能成功减肥，家人严厉的督促也是一大功臣，蔡尚桦透露从年轻到现在体重从没超过50公斤的妈妈很严厉，嘴巴有毒，看到她在《全民星攻略》肥胖的模样很震怒，会打来念：「我真的觉得你很胖，怎么有脸出现在电视上」，中秋回家过节别人都在烤肉，妈妈预备给她的晚餐是一碗青菜蛋花汤，还特殊把汤里的贡丸捞掉！