人际关系案例丨“模糊的边界感”让人把握不住与人相处的距离

案例

来访者说

我和朋友一起合租了一个房子，房子是那种小复式，室友没有问我的意见，就赞同了让她自己的爸妈来这个房子住一个星期。

假如说空间大的话，一个星期忍忍也就过往了，但是我们这空间不大，而且也没有余外的房间。而且，假如她爸妈过来住的话，我房间就要和室友一起睡。

我觉得很恼火，为什么室友可以不问自己意见就随便让别人来住，即使是她的爸妈也应该要尊重下别人的意见吧。而且，每个人都有自己的隐私空间，我并不想让别人住进来。

于是我和室友说了自己的意见，室友虽然不是很情愿，但是还是和家里说了这个事。然后我就听到她母亲在那边说她不孝顺，大发脾气。

我就觉得好尴尬，也有点愧疚，自己似乎不应该这么果敢反对的，但又觉得这是自己该有的权益。到底是该妥协还是不退步，不知该如何是好。

这只是最近发生的一件事情，以前也有这样的情状就是：没有跟室友外出而是找了其他朋友一起出往，室友会一直发消息给自己，问自己往了哪里，要回来了没，几点回来……

“不想跟室友陌生了感情，但也不想让自己那么委屈，我该怎么办才好？”

咨询师解惑

来访者与室友的感情确实不错，但模糊的边界正在让她觉得不舒适，那些忍不了又不想爆发的事情，正消磨着两人的友谊。

会形成这样的关系，是有多种因素的。 首先，这与我们的文化有关。在中国熟人社会中，我们是很难看到有边界存在的。好多人挂在嘴边的话就是，我们俩谁跟谁。这就造成了边界感缺失。所以，边界被侵犯后，我们觉得不舒适时，又经常觉得似乎这种不舒适的感受是不应该的，自己是不应该提出反对意见的。

我们一直都听到说，要学会拒绝，但是在我们的生活中，又有多少人能真正做到拒绝让自己不舒适的请求呢？大抵就是只要是熟人开口了，自己就很难拒绝，似乎拒绝了就会失往了这个朋友的感觉。

那么，如何在人际交往中拥有人际边界感的同时也不会让两人的感情受损呢？

第一步，我们要清楚，制定边界其实是我们在告诉自己，在这个领域内，什么是合理的、安全的、可接受的。

第二步，学会表达， 清楚的边界是为了察觉自己的需求、肯定自己的感受，但不意味着我们要生硬地对待他人。