人到中年，千万别和身体较劲

#健康2023#

这在先看几个让人惋惜的案例：1、2004年，中国前首富，改革开放的风云人物、均瑶集团董事长王均瑶劳累过度，因患肠癌医治无效逝世，年仅38岁。2、2008年上海中发电气集团董事长南民，因急性脑血栓往世，终年37岁，3、2008年，北京同仁堂股份有限公司董事长张生瑜突发心脏病往世，年仅39岁。4、2013年8月13日，南阳通宇集团董事长王庆来因为突发脑溢血经夺救无效，，终年 43岁 ，身价40多个亿！5、2021年5月20日，贝壳公司创始人，董事长左晖往世，享年50岁。这些人走的时候都拥有幸福的家庭、无比成功的事业和令人羡慕的财富，但他们唯独缺少了健康。虽然健康不是一切，但失往了健康就意味着一切化为泡影。

《中国企业家健康绿皮书》也展示：97.5%企业家处于亚健康状态。许多企业家将大量的时间放在工作与应酬上，休息与磨练的时间不够，再加上长时间焦虑、紧张，都加速了身体健康恶化，从而造成不可挽回的悲剧。

我国卫生部在新闻发布会上曾公布一组数字：我国60岁以上老年人近50%的人患有高血压等慢性病，主要的慢性病按患病率排位依次是高血压、脑血管病、糖尿病、慢性阻塞性肺部疾患、类风湿性关节炎和缺血性心脏病。而这些慢性病正是青壮年时期长期透支身体所造成的。

中国时髦一句话喊“前半生用命换钱，后半生用钱换命”，可真正等到出人头地，身家数亿时，身体已严重透支，一切都为时已晚，命已不能用钱能换回了。

亿万富豪们手握巨额财富和国内外先进的医疗资源，尚不能挽回生命，那我等百姓更应该珍惜健康，更应该明白人到中年，请千万别和身体较劲。

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任何事情都有因果，人的健康也是一样，你若不爱惜，必定会受到惩罚。

人到中年肩上担着长辈，手里牵着晚辈，心里念着家庭，为了碎银几两，不分昼夜的奔忙。总以为自己尚年轻，身体还好，精力旺盛， 往往漠视了身体健康。直到突然大病一场，才恍然大悟：原来再厚的健康，也有被挥霍完的一天。身体无恙才是自己和家人最大的福气。

《时代》曾发文称，人到中年是健康和疾病的分水岭。据我国学者研究，在我国，大部分人的身体健康水平在50岁左右达到一个高峰，此后开始走下坡路，轻易出现亚健康问题。

面对这样的中年健康危机，我们应该怎么做呢？

依据医生意见：

1、保持健康生活方式：要养成良好的生活习惯和饮食习惯，不暴饮暴食、少食辛辣刺激的食物、适当运动、掌握体重等；

2、不定期体检，积极预防疾病：人到了中年后各种疾病就轻易找上门来，为了预防疾病发生和提早发现疾病信号及早期治疗的机会，中年人应该每年进行一次全面的健康体检。预防大于治疗，特别是疾病初期和疾病恢复期；

3、重视慢性病的防治：对于高血压、糖尿病等慢性疾病，积极进行治疗和治理，避免诱发心脑血管意外；

4、加强运动磨练：中年以后坚持运动磨练，可以有效地提高身体的免疫力，改良精神状态和增强体力。

朋友们，透支身体取得的成就，买不来健康。人到中年，千万别和自己身体较劲，让我们保持良好心态，坚持磨练，法则生活，愿余生安康！

#打卡今日感悟#

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