“妈妈，你生气时像怪物”，别让犯错成噩梦，学会掌握情绪是要害

文|蜂蜜妈妈（文章原创，版权回本作者所有，欢迎个人转发分享）

谈到教诲和孩子的成长，家长们主要想到的都是孩子未来要怎样、要取得什么成果、上什么课外班、培植什么兴致爱好等等之类。但是，您有想过除了这些目的和手段，真正和孩子天天相处的您会对孩子有多大的影响，您有考虑过自己的情绪会如何影响孩子吗？

优优是一个很乖巧的孩子，上中班的他经常被老师夸奖，一直是爸爸妈妈心中的自豪。但是，优优在妈妈眼中有一个缺点——做事动作太慢。早上妈妈赶着出门送孩子上幼儿园和上班，于是慢吞吞的优优总被妈妈说。

这天，因为煎鸡蛋有点焦了，优优不习惯那种味道，食得比平时还要慢。妈妈匆忙做预备的时候瞥见优优反复扒拉鸡蛋就是不食下往，一下子气急发起飙来，优优吓得不轻，几口早餐之后就又被妈妈拉出门上幼儿园。结果，优优一整天都不开心，之后也再也不食煎鸡蛋了。

每个爸爸妈妈可能都有对孩子生气气到发飙的经历，具体的原因和经过或许已经如过眼烟云一样遗忘在了时间的角落里，但是对于孩子而言，您生气发飙的样子确实栩栩如生地印刻在他们的脑海里。

一、气到发飙，孩子眼中的你是什么样的？

1.似乎一个“怪物”

在孩子的眼里，妈妈发飙的时候就像是变了一个人，那个温存亲切的妈妈不见了，剩下的只是和妈妈有着一样外貌的“怪物”。看着这样的“怪物”孩子自然会恐惧，说不定她们还会担心，“怪物”变成了妈妈，那真正的妈妈往了哪里呢？

2.世界上最可怕的人

您发起飙来的时候是世界上最可怕的人：张牙舞爪、怒目圆瞪、大吼大喊，而宝贝就是世界上最弱小的人，或者说是世界上在您面前最弱小的人，随时都会被您的怒火“侵害”。

3.这不是我的妈妈

没有一个小朋友喜欢自己妈妈生气到发飙的样子，不仅是因为恐惧，还因为这样生气的妈妈不是他们心爱的妈妈的样子。

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生气的您就是孩子们心中最可怕的“大怪物”，不是孩子们爱着的妈妈。或许您还不曾意识到发飙的自己在孩子的心中如此可怖，但是孩子也许已经独自面对这样的您好几次了。不过，您发飙的原因真的就是因为孩子不听话吗？还有没有其他隐躲的答案？

二、您生气真的是因为孩子？

1.家长内心的映射

其实，成年人的情绪掌握能力在多数情状下都能够掌握自己，而那些失控的发飙情状已经不仅仅是生气到了极点，同时也是您内心的映射。很多在家长潜意识里的话您可能不知道要说出口，或是不知道如何说，于是就靠爆发的情绪来抒发。

2.家长的情绪也失控

当然，成年人也不是没有单纯的情绪失控，您的发飙也可能就是简单的情绪宣泄。特殊是爸爸妈妈们在平日里不仅面对孩子的“烦心事”，还有很多工作上、生活上的“糟心事”，可能您当时就需要一个发泄的时刻，只是孩子不小心打开了这个“开关”。

3.家长束手无策

信赖各位家长只要还有应对的方法就不会轻易抉择向孩子发飙。当您在孩子面前假如只剩下生气发飙一个方法的时候，那很可能就阐明您基本已经无法可想，束手无策了。于是，家长只能靠发飙来进行“镇压”，解决问题。

真正强大的人懂得调控自己的情绪，让自己远离情绪的失控。家长假如非常轻易生气发飙，可能不单单是孩子的问题，还可能阐明很多您的心理问题，或是阐明您的“内功”还没有练到家。而家长发飙更重要的是会对孩子造成形象。

三、家长发飙会对孩子造成的影响？

1.影响一天的情绪心绪

妈妈们在生气之后心绪可能得到了一定的缓解和抒发，在面对孩子或其他的事情可能会更加和颜悦色起来。但是，孩子“被生气”之后情绪只会是更差，很多小朋友早上的时候承担了家长的怒火，于是一整天都会没精打摘。

2.我生气的时候也可以这样

您生气发飙的”不管不顾“也会给孩子留下负面的印象，让孩子以为生气就是可以变成这种样子。这样的认知形成之后，孩子可能会脾气渐长，因为他们也像家长一样，心理一不如意就发飙，养成了坏毛病。

3.妈妈是不是不爱我了？

家长生气发飙对孩子最大的影响是孩子对父母的心理依恋发生了动摇，他们会对父母对自己的情感产生不安全感，认为父母不爱自己了。而这种不安全的感受对孩子的心理健康有很大的侵害，还有可能留下创伤。

发完飙您心里可能感觉好受了很多，孩子却会沉浸在郁郁的情绪之中。并且家长发飙的行为也给孩子树立的不好的“表率”，孩子可能会在之后模拟您发飙的样子，那时候您可千万别惊诧孩子怎么学会这样那样的动作神情，很可能就是向您学习的哦！

四、怎样掌握好自己，避免发飙

1.先镇静再处理

家长可以在家里设立一个“镇静角”，让您在孩子不听话时，或是您快要发飙时，能够让彼此都清静一下，然后再来处理具体的情状。在设立“镇静角”的时候要注重，尽量清除一切可以转移注重力的物品，最好有相对独立的空间，在这样的环境中独自相处两分钟，对过激情绪有平复作用。（孩子的时间依年龄和转变，不超过一分钟）

2.心理暗示

不断给自己进行心理暗示能够在一定程度上减少发飙的情状，各位妈妈在生气的时候就要开始不停地在心理说“镇静镇静”、“孩子也不是有意的，他有时也‘情非得已’”，如此给自己进行心理暗示，发飙的情状也会少很多。

3.不断“修炼”

想要自己“不发飙”也需要不停修炼，孩子在学习和成长，家长们也要不停的提高自己，特别在家庭教诲和幼儿教诲这方面，许多家长都要多多学习科学的育儿知识。学会掌握情绪不失控也是各位家长必修的一门功课。

俗话说“打是亲，骂是爱”，爱得越深才气得越极。但是，万事都有度，您生气的情绪也要有所掌握，不能再在孩子面前发飙，到时候或许对孩子造成的是您察觉不到而无法挽回的侵害。

您有过对着孩子生气发飙的经历吗？事后孩子有什么表现？欢迎您在下留言与我们分享！

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