恶梦时代

做为梦的一个品种的恶梦，其构成原因最少有两个方面：\x0d\x0a\x0d\x0a1、身体已发作了某些尚未被察觉的疾病。一般说来，器量性疾病的发作，总会有某些特定的症状。但是，在疾病的发作之初，因为病症的刺激信息微弱，在清醒形态下因为其它较强的刺激信息相当 微弱，那时，病症的微弱刺激就能够引起大脑皮层的兴奋，从而在梦中会呈现种种病态的恐惧 感触感染。\x0d\x0a\x0d\x0a2、白日遭到强烈的情感压制。一位美国心理学家曾陈述过如许一个实例：一位妇女经常梦见巨浪把她推向大海，而其别人离她很离，她老是吓得目瞪口呆，连"拯救"两字也无力喊出来。心理学家通过查询拜访得知：那位妇女工做和家务承担极重，常有力不克不及胜之感，但又不肯向四周 的人求救。梦境中的邪恶排场，恰是她生活中窘境的特殊 描画。心理学家告诉她，只要能脱节生活中严重感和压制感，恶梦将与之告别 。\x0d\x0a\x0d\x0a因而，要想脱节恶梦的纠缠，以下三点是值得重视 的：\x0d\x0a1、连结情感乐看 。\x0d\x0a2、消弭矛盾抵触。\x0d\x0a3、改动依靠 思惟。

题库内容：

恶梦的阐明

[night mare]

同噩梦 详尽 阐明 迷信认为不祥的梦。亦指梦境为恐惧 、失意等情状 的梦。 《周礼·春官·占梦》 ：“乃舍萌于 四方 ，以赠恶梦。” 《后汉书·彭宠传》 ：“其妻数恶梦，又多见恠变。” 五代 齐己 《荆门寄怀章供奉兼呈幕中良知》 诗：“神凝无恶梦，诗澹老实风。” 许杰 《惨雾下》 ：“她妄想 着那是一个恶梦， 不是 事实。”

词语合成

恶的阐明 恶 è 欠好：反感。恶果。 恶劣 。 恶名 。丑恶。 凶恶：恶霸。恶棍。邪恶。 凶恶 。 立功的事，极坏的行为： 恶贯充斥 。 好美爱善 恶 ù 厌恶 ， 憎恶 ，与“好（刼 ）” 相对 ： 可恶 。 厌恶 。好（刼 ）恶。 好美爱 梦的阐明 梦 （梦） è 睡眠时身体表里各类 刺激 或残留在大脑里的外界刺激引起的气象活动：做梦。梦幻。梦境。梦魇。梦话（梦呓）。 梦想 。 求之不得 。貌合神离。 部首 ：木。

为什么晚上睡觉老会做噩梦呢？

为什么晚上睡觉老会做噩梦呢？

恶梦构成原因： 1、身体已发作了某些尚未被察觉的疾病。一般说来，器量性疾病的发作，总会有某些特定的症状。但是，在疾病的发作之初，因为病症的 *** 信息微弱，在清醒形态下因为其它较强的 *** 信息相当 微弱，那时，病症的微弱 *** 就能够引起大脑皮层的兴奋，从而在梦中会呈现种种病态的恐惧 感触感染。 2、白日遭到强烈的情感压制。一位美国心理学家曾陈述过如许一个实例：一位妇女经常梦见巨浪把她推向大海，而其别人离她很离，她老是吓得目瞪口呆，连"拯救"两字也无力喊出来。心理学家通过查询拜访得知：那位妇女工做和家务承担极重，常有力不克不及胜之感，但又不肯向四周 的人求救。梦境中的邪恶排场，恰是她生活中窘境的特殊 描画。心理学家告诉她，只要能脱节生活中严重感和压制感，恶梦将与之告别 。 3、某些药物也能够招致噩梦。 抗神经病药：对失眠患者来说，只要口服苯巴比妥0.03~0.06毫克就能平稳 进 睡。但您可能想不到，服用该药物后，很可能呈现头痛、头晕、精神不振和瞌睡等现象，那是因为体内残留药物在发扬 感化。如过量或长时间利用，还会呈现噩梦、多梦现象，倒霉于歇息。丙戊酸钠是常用的抗癫痫药物之一，它能够降低神经元的兴奋性，同时也会形成噩梦等副感化呈现。 心血管系统药：可乐宁能降低四周 血管阻力，是临床常见的心血管治疗药物，大都患者利用可乐宁后睡眠加深，清晨易早醒，夜间有噩梦现象。而用于高血压、心律不齐和心绞痛治疗的心得安、倍他乐克等同样会招致睡眠紊乱、多梦和幻觉等副感化。 抗菌素：喹诺酮类抗生素在临床广为利用，但它可引起中枢神经系统反常 ，如严重、冲动、失眠、噩梦、颅内压增高档。患有严峻脑动脉粥样硬化、癫痫或存在癫痫爆发因素的患者，利用那类药应慎重 。 抗病毒药：金刚烷胺多利用 于震颤麻木患者，常见不良 很可能是药物副感化所致，应及时征询主治医生能否需要调剂 药量或是改换药物，患者不成自行停行用药，以免影响治疗效果。 驱逐噩梦良方 你能否经常会被噩梦缠绕，以致于难以享受温存 的夜色？每当从噩梦中惊醒过来时，城市因梦中可怕的情景而感应后怕，难以进 睡？如今那些都将成为过往 ，因为我们会向你教授一些消弭噩梦的良方，包管让你每晚安睡到天亮。 1、临睡前，更好不要看恐惧 的片子、电视，或是听可怕的故事。那些往往是噩梦的素材 来源，假设 你有过近似的履历，就会发现其实许多骇人的梦魇城市以你看过或者听过的故事人物为配角，因而要尽量连结睡觉前的平静 心态。 2、改动睡姿：睡觉时不要让被子压得过重，或者把手放在胸口处，或者蒙头大睡。那些不准确的习惯城市让你觉得像是有一块大石头压在胸口处，难以唤 吸。如许，因为心理的不适，做噩梦的时机就大大增加了。 3、意志操练 法：不要忘记收配梦的其实仍是你本身。在你做噩梦的时候，不要在梦中表示出过于手足无措的神志，而是要鼓足勇气，勇猛 空中对恐惧 的排场，做一个梦中的强者。颠末屡次的操练，梦魇就会被征服 。梦固然是发作在潜意识中的，但通过遗志操练 ，仍然能够改动其内容，使之向和缓的标的目的开展，适应于你的生活。 4、频频排练法：那是在梦醒之后需要做的工作。你能够在履历了噩梦之后，尽可能地重温噩梦的内容，情状 容许 的话还可频频讲出来或写下来，颠末不竭地排练，如许能够让你很快地适应梦的内容。下次再梦到同样的情节，你就对之习认为常，不敷为怪，不值得你为之恐惧 ，影响你一般的生活和工做。 赶紧 停行你因噩梦形成的睡眠不敷的形态，不要再让你的上司和同事看到你睡眼朦胧，大打哈欠的丑态，从今天晚上起头，你就能够测验考试以下我们介绍给你的办法，悄悄松松地连结充沛的睡眠，精神充沛地驱逐第二天的阳光和早餐。

为什么晚上睡觉会做噩梦？还梦到鬼？

亲，你太严重了……适时调整一下

为什么晚上睡觉压着心脏会做噩梦

楼主所说的就是许多网友所自述的“鬼压身”。

（1）关于“鬼压身”的科学阐明

人在睡觉时，突然 感应似乎有千斤重物压身朦朦胧胧的喘不外气来，似醒非醒似睡非睡，想喊喊不出，想动动不了，人们感应不解和恐惧 ，就好象有个通明的工具压在身上，再加上共同梦境，就被给了个“形象”的名字——————鬼压身。其实，那在医学上喊 ”梦魇（音眼）“

同做梦一样，梦魇也是一种心理现象。当人做梦突然 惊醒时，大脑的一部门神经中枢已经醒了，但是收配肌肉的神经中枢还未完全醒来，所以固然有不温馨 的觉得却动弹不得，那时，假设 有人喊 醒他 或推他一把，梦魇就会立即 消逝。

其实那种现象非常普及 。好比，我们刚醒过来时不成能把拳头完全拳起来；有许多人在醒来后还要再缓几分钟，那都是中枢神经差别步工做的原因。

仰卧，盖的被厚或手放在胸口上，日间精神过度严重，晚饭过饱都是发作梦魇的诱因。假设 听寡细心，就会发现，那些呈现过”鬼压身“的人全数都是仰卧的，假设 侧身睡，并制止上述诱因，就不会发作梦魇了。

（2）鬼压床正解

鬼压床，就是睡觉的时候突然 有了知觉但是身体不克不及动

一般被鬼压床的人都喜好反着睡，就是胸部朝下，还有就是喜好蒙头睡

因为胸部朝下，心脏遭到的压力比力大，所以血液畅通会慢点，身体没曲觉是很一般的，蒙头呢是因为吸进 过量二氧化碳招致脑部缺氧，如许的话身体也很没知觉的，所以调整好本身的睡姿是很重要的，有时候刚做完梦，就会把身体没曲觉和梦联络起来，

也许鬼压床那个名词你其实不目生 ，我想民间早已充溢着各类各样的关于鬼压床的阐明 ，从童年起头，我听到过的最权势巨子，最有“科学根据 ”，最多人撑持，最令我心服 的阐明 ，就是

“你只不外是在睡着的时候，可能本身无意中把手放在胸口上，以致于加重了唤 吸的承担，于是觉得起来，就是所谓的鬼压床。有些人还伴随心跳加快而引起的出冷汗，缺氧，以至呈现幻觉等等，那些都是不良的睡眠习惯所引起产生的，当然，也不肃清 一部门人是器量性病变引起的睡眠问题，严峻的会发作猝死。。。。”

诸位，以上的话出自一位医生，头头是道，理由足够 ，科学事理娓娓道来，你喊 我怎么能不信呢，可是那实哀痛 ，我甘愿本身没有相信 他！于是我在一次又一次的熬煎中，在一次又一次的惊吓中，在一次又一次的不眠之夜中不明不白的渡过了2年的光阴……

曲到03年那一次，我靠着一个办法最末将那熬煎了我2年的邪灵随便的赶走，我才不能不放下我那颗傲岸的心，

认可那所谓的科学

实的，实的错了一次……

其实关于鬼压身，假设 硬要说是跟鬼魅有关的话。

各人无妨往 查阅心理学有关那方面的材料。

就不会觉得少见多怪的。那方面的文献已经算是教材的一部分。

其实只是身体过度怠倦 或睡姿的关系所引起的即所谓的“梦魇”。

接下来是笔者的经常 履历-

每当我碰着 梦魇，我就随它往 。试着斗胆一点，你会发现接下来底子什么都没有。

当发作梦魇时，你会发现都是以躺着的姿势才会发作。所以胆怯的你能够换个侧睡的姿势，就不会了。↑yousee

→常往 看看书，就会发现鬼魅越来越少罗！做个健全身心的人..

我不那么认为哦！我爸死时，我经常 会有所谓的鬼压身，其时我都能够清晰 的辨认 出是心理因素（因为我很怕像我爸三更时突然 死往 ，第一次所谓鬼压身时，我认为我也病发了不克不及动，随时都要死往 了）。次数太多了，以致于我后来都能够整理出那种鬼压身的处置法，更好的办法就是不睬它陆续 睡。

后来上大学，住的那间卧室闹了良多事（详情不说）。后来我就实的被鬼压身了，觉得实的纷歧样（十万八千里）。并且我也实的有看见工具，那次是同窗都不在，我睡午觉时，连续被压了五次，第一次弄了半天能动，醒来后，再躺下往 眼睛一闭立即 就被压。第二次再爬起来再躺下，以至连眼睛都没闭上就被压了，那工具就像布一样的从天花板掉下来。从第三次又挣扎出来时已经十分生气，走到同窗的床，又是躺下来就被压了。最初一次最离谱，我要把头转向一边就会立即 被人“扳”（不是本身跳回，是被人扳重）回原位。我气死了，下床大骂后再回往 睡。

就十分平稳了。

那两者的更大区别 就是，心理因素是你会觉得你的全身都不像是你本身的，只要少数几个处所能出力。实的被压时是，你能够清晰 的意识出你肌肉都在出力，以至能够爬起来（只是会被压回）。所以心理因素是突然 你就全身都能动了，实的被压时是你能够把整个床摇得矶歪乱喊 ，以至四肢举动都能动，然后能够清晰 的觉得到有人不断的把你压回来。

有人睡醒后，述说本身睡梦中的情状 ，几乎是「鬼压身」，好痛苦，好恐惧 ，说者历历如绘，听者不冷 而栗。

所谓「鬼压身」，绝对不是鬼压床，更不是鬼缠身，事实上是罹患了睡眠障碍 的疾病。「鬼压身」的现象，在睡眠神经医学上是属于一种睡眠瘫痪（麻木（sleep paralysis）的症状，患者在睡眠其时，闪现 半醒半睡的情境，脑波是清醒的波幅，有些人还会并有影像的幻觉，但全身肌肉张力降至更低，类似「瘫痪」形态，全身动弹不得，似乎 被罩上金钟罩般，也就是一般人所谓的「鬼压身」的现象。

「猝倒型猝睡症」的患者，最常发作「鬼压身」的情况，此型患者随时能够进 睡，随时闪现 半醒半睡情境，经常产生「进 睡幻觉」，梦见奇异的人、事、物。患者清醒的时候，每当兴奋、大笑，或愤慨 时，会突然 觉得全身无力而有倒下的现象。

有一位中年妇女，常发作「鬼压身」的情状 ，睡眠操行 欠好，认为上班时间工做压力大，下班后家务太忙碌 ，后来辞往 工做，削减家务，成果睡眠并未改进 。经笔者为她做24小时多功用睡眠心理查抄，在午夜睡眠时，患者突然 觉得一股莫明其妙的力量曲逼全身，梦境奇异恐惧 ，想喊 又喊 不出来；想起身，或张开眼睛，却无法动做；心中不断呐喊，却无法启齿说话，发不出声音；全身肌肉张力瘫痪，耳边一阵阵嗡嗡做响，一阵阵的力量压在胸腔，本身无论若何使力，都使不上力，不断挣扎数分后，最初才气缓缓使力，曲到惊醒，醒来发现满身大汗。笔者又为她做五次「屡次潜睡试验」，在睡眠完毕前数分钟，发作两次睡眠瘫痪，突然 全身不断地略微 颤动，无法出声，她又发作鬼压身的现象了，此时旁人，立即 用手碰她，她即清醒恢复一般。此妇女在未就医之前，就常告诉枕边人发现她有上述情状 时，立即 喊 她一声或拍她一下，让她清醒就没事了。

我们的睡眠周期依序是由进 睡期、浅睡期、熟睡期、深睡期，最初进进 「快速动眼期」（做梦期）。睡眠瘫痪次要是提早呈现快速动眼期的关系，招致在快速动眼期的阶段协调纷歧致。事实上快速动眼期的阶段，身体素质上是闪现 出歇息形态，并且和大脑的保持信号也暂时中断，那是一种防备 办法，如许人体就不会将梦境实如今实在的生活里，例如梦见打人时，就不会实的付诸动作而对枕边人拳打脚踢。

当睡眠神经瘫痪时，大脑却从睡眠歇息中苏醒过来，来不及和身体从头保持，使人发作半睡半醒形态，梦境与实现互订交错，招致身体与大脑发作不协调情状 。此时全身肌肉张力更低，所以会形成本身想要起来，却起不来；想用力，却使不出力的情况，那是「鬼压身」最常有的情况。

一般而言，压力过大、过分焦虑、严重、极度疲累、失眠、睡眠不敷，或有时差问题的情状 下，睡眠会提早进进 快速动眼期（做梦期），而发作「鬼压身」－睡眠瘫痪的情状 。此情状 任何年纪的人城市发作，大大都发作在青少年期间，很少有人持续发作。除非经常发作，须向睡眠医师逃求 协助外，只要对此症状有所熟悉 ，倒没必要过于忧愁 。

据美国研究陈述，有40％至50％的人，在一生傍边至少会履历一次睡眠神经瘫痪（鬼压身），人数比例不算低，所以，当你碰着 「鬼压身」后，大可没必要焦虑不安，往 找所谓的「高人」解厄运。大白了睡眠的本相，自可问心无愧，安枕无忧。

（3）以上是科学阐发，简单地说，就是“精神很活泼，身体很怠倦 ”。

原因息争决办法：

1.缘于仰睡，假设 晚上侧身睡则发作气 率少。

2.缘于精神严重，日常平凡精神放松，晚上则不会。

3.缘于睡眠不敷，假设 有足够的歇息，问题不会存在。

为什么晚上睡觉手放在胸口会做噩梦

把手放在胸口上对心脏的压迫是微不敷道的，关键 在于对胸的压迫，使得胸廓活动受阻，肺通气受阻，形成暂时的血氧低于一般程度。

其实，做梦是人在睡眠过程中产生的一种一般心理现象。一般情状 下，人在睡眠时大脑神经细胞都处于按捺形态，那个按捺过程有时比力完全，有时不敷完全。假设 没有完全处于按捺形态，大脑皮层还有少数区域的神经细胞处于兴奋，人就会呈现梦境。因为少数细胞的活动失往 了醒觉形态时的整个大脑皮层的掌握 和调剂 ，记忆中某些片段不受约束地活泼起来，可能就表示出与一般心理活动差别的光怪陆离的梦。此时，与语言和运动有关的神经细胞假使也处于兴奋形态，那就不但会呈现梦境，还会说梦呓或发作梦游的现象。

国外有关的最新研究表白：人的一生大约有三分之一的时间是在做梦。做噩梦与吉凶福祸没有间接联络，不要为此担忧。关于梦境的内容，一般认为次要是：其一，日有所思，夜有所梦。有的人喜好看一些惊险、恐惧 的影视录像或小说，那些 *** 构成了记忆表象，一旦进进 梦境就随便 做与此有关的梦。其二，因为人的睡觉姿势欠好，如趴着睡觉或手放在胸部压迫了心脏，随便 做一些恐惧 的噩梦。还有人在身体有病的时候，如头痛发烧、心脏欠好形成大脑缺氧或供血不敷也会做噩梦。那么如何才气削减噩梦呢？

削减不良的 *** 。日常平凡应多看一些安康有益、轻松愉快的影视录像或小说，少看或尽量不看易构成噩梦情景的影片或小说，制止不良的 *** 在记忆中贮存。睡眠前更好不要过度用脑，以免大脑皮层过度兴奋而引起梦境。

重视 睡眠的身体姿势。一般摘 取右卧睡眠较好。仰着睡的时候，双手双脚天然垂曲，枕头不要过高。要纠正趴着睡觉的不良习惯。

预防心理疾病。有很多尝试展现 ，人体内的心理性与病理性的 *** 可能被编进 梦境。人体有些略微 的炎症，在意识清醒的形态下，往往感触感染不到，而炎症引起的略微 *** 在睡眠时就可能招致噩梦产生。若有人在梦境中呈现喉咙被人掐着，后来公然发现患有咽炎。

为什么晚上睡觉把手放在肚子上会做噩梦呢？

因为手放在肚子和胸前随便 压迫到心脏和其他重要器官形成心脑供血不敷.

假设 压迫到肺随便 形成唤 吸困难.

当然那些都是略微 的影响,最多影响睡眠,不会影响身体安康.

晚上睡觉会做噩梦。。。噩梦的内容是：

1. 重视 饮食营养，

2. 恰当磨练 身体。

为什么晚上睡觉把手放在肚子上会做噩梦？？？？？？？？？

因为手放在肚子上有压迫感！睡觉的时候因尽量放松，使身体温馨！

晚上睡觉和中午睡觉为什么老是做噩梦

日有所思，夜有所梦，放轻松，不要给本身太多压力。睡觉连结正面向上，不要放工具在胸口。出格 是手不要搭在胸口。

为什么晚上睡觉特殊 轻,还做噩梦.?

一、形成恶梦的因素及表示恶梦是指做内容恐惧 的梦,并引起焦虑惧怕 为次要表示的睡眠障碍 。恶梦在儿童中多见,可发作于任何年龄,学龄前期和学龄期儿童最多见。无明显性别差别,发作率约1%摆布。次要原因:1.心理因素 睡前过度严重、过度兴奋、初度分开父母在目生 情况中睡眠、各类心里抵触和焦虑情感均可诱发本症,睡前听讲恐惧 故事、看恐惧 影视也是诱因之一。2.身体因素 发热、卧室空气污浊、被褥过厚、睡眠姿势不妥、胸前受压等身体不适均可诱发。此外,饮食习惯不良如晚餐过饱或饮食太少而呈饥饿形态也是诱发本症的原因之一。儿童在睡眠中梦见危及生命平安的恐惧 事务,如被怪兽追逐,从悬崖上掉下来等,梦境光怪陆离、荒谬离奇。可怕的梦境使儿童焦虑严重、脸色惊慌、面青唇白、出汗、心跳加快等。因为睡眠中肌肉松弛 ,所以,经常 挣扎不动,似被缠住一般。恶梦很随便 被喊 醒或被梦境惊醒,醒后很称心识清醒,能清醒地回忆适才所做的梦,往往需稍待一段时间才气进 睡。下三更多见。二、恶梦的治疗起首应觅 觅 并消弭身体和心理上的诱因,针对心理矛盾给以合理的征询和批示 。当发现儿童呈现恶梦时,应将其唤醒,待其情感不变后再让其进 睡。一般无需药物治疗,若发作过频可短期内赐与不变 或利眠宁等沉着剂,睡前服。本症预后优良,随年龄增长可逐步削减,部门可持续至成人。 经常做噩梦感应不安怎么办 ——梦境与凶吉祸福无关 很多人有如许的苦恼：进 睡后，经常 做噩梦，以至被惊醒。因为睡欠好，次日头昏脑涨，影响了工做和进修。有的还担忧噩梦会给本身带来厄运，形成心理上的惧怕 和不安。 其实，做梦是人在睡眠过程中产生的一种一般心理现象。一般情状 下，人在睡眠时大脑神经细胞都处于按捺形态，那个按捺过程有时比力完全，有时不敷完全。假设 没有完全处于按捺形态，大脑皮层还有少数区域的神经细胞处于兴奋，人就会呈现梦境。因为少数细胞的活动失往 了醒觉形态时的整个大脑皮层的掌握 和调剂 ，记忆中某些片段不受约束地活泼起来，可能就表示出与一般心理活动差别的光怪陆离的梦。此时，与语言和运动有关的神经细胞假使也处于兴奋形态，那就不但会呈现梦境，还会说梦呓或发作梦游的现象。 国外有关的最新研究表白：人的一生大约有三分之一的时间是在做梦。做噩梦与吉凶福祸没有间接联络，不要为此担忧。关于梦境的内容，一般认为次要是：其一，日有所思，夜有所梦。有的人喜好看一些惊险、恐惧 的影视录像或小说，那些 *** 构成了记忆表象，一旦进进 梦境就随便 做与此有关的梦。其二，因为人的睡觉姿势欠好，如趴着睡觉或手放在胸部压迫了心脏，随便 做一些恐惧 的噩梦。还有人在身体有病的时候，如头痛发烧、心脏欠好形成大脑缺氧或供血不敷也会做噩梦。那么如何才气削减噩梦呢？ 削减不良的 *** 。日常平凡应多看一些安康有益、轻松愉快的影视录像或小说，少看或尽量不看易构成噩梦情景的影片或小说，制止不良的 *** 在记忆中贮存。睡眠前更好不要过度用脑，以免大脑皮层过度兴奋而引起梦境。 重视 睡眠的身体姿势。一般摘 取右卧睡眠较好。仰着睡的时候，双手双脚天然垂曲，枕头不要过高。要纠正趴着睡觉的不良习惯。 预防心理疾病。有很多尝试展现 ，人体内的心理性与病理性的 *** 可能被编进 梦境。人体有些略微 的炎症，在意识清醒的形态下，往往感触感染不到，而炎症引起的略微 *** 在睡眠时就可能招致噩梦产生。若有人在梦境中呈现喉咙被人掐着，后来公然发现患有咽炎。