床上的注意事项有哪些？

床垫是我们歇息的重要构成部门，选择一个合适本身的床垫很重要。起首要确定本身的身段和睡姿，再选择硬度和材量。床垫的厚度也很重要，一般来说，厚度在20cm以上的床垫才气供给足够的支持力。

床单被罩是床上用品的重要构成部门，每周应该改换一次。选择床单被罩时，要留意材量和量量，不要选择过于廉价的床单被罩，以免影响睡眠量量。床单被罩的颜色和格式也要与整个卧室的气概相协调。

枕头的选择也很重要，差别的睡姿需要差别的枕头。若是你是侧睡者，选择较高的枕头能够包管颈椎的一般弯曲。若是你是仰睡者，选择较低的枕头能够削减颈部的压力。此外，枕头也需要经常改换，建议每半年改换一次。

床的摆放位置对睡眠量量也有影响。床不宜靠近门口或窗户，以免遭到外界的干扰。床的摆放位置也要制止与镜子相对，以免影响睡眠量量。床的头部应该朝向北方或东方，如许能够包管睡眠量量。

床上用品的清洗也很重要，床单被罩和枕头套每周应该改换一次，被子和枕头每季度应该清洗一次。清洗时要留意水暖和清洗剂的选择，以免对床上用品形成损伤。