春季里男性损耗“阳气”的3种行为，堪称健康“蒸发机”，要纠正

《黄帝内经》中记载：“阳气者，若天如日，失其所，则寿而不彰”，阳气是一种能量，是称心身体日常所需的能量，阳气足身体健，阳气弱身体虚。

汉子女人都应该要有阳气，出格关于汉子来说，阳气是汉子的底子，阳气是汉子的象征。汉子阳气足，龙精虎猛，元气满满，心理功用强，尽显汉子本质。汉子阳气损耗大，亏虚严峻的话，就会呈现身体虚弱，精神萎靡不振，心理功用降低等症状。

汉子阳气充沛则会龙精虎猛，元气满满，身体安康，阳气损耗过大，不敷或亏虚，会招致四肢举动冰冷、身体困倦、懒言少语、心理功用削弱等症状。

阳气的来源一部门是来自于父母，别的一方面来自于食物的摄取，阳气能够使五脏六腑一般运转，能够化为动力、精神、气焰等等。

在春季里有3种损害汉子阳气的行为，堪称是安康“蒸发机”，假设你喜好做，赶紧停下来，或能挽回阳气。

一、过度怠倦

如今的人精于算计，一手要财产，一手要胜利，为了那些，拼命工做，不眠不休。那种过度怠倦会让你的阳气固守不住，让阳气大量外泄，持久如斯，阳气亏虚，汉子就会呈现问题。

二、过度熬夜

固然如今的夜生活是很普及的人，大部门年轻人都疯狂过，都有几天几夜不睡的履历，偶尔不歇息，身体不会有啥大问题。但是时间长了会影响肝脏的修复，也会损伤肝血，更新的的，过度熬夜就会使阳气过度消失，损伤五脏六腑。脏腑得不到阳气的滋养，心理机能就会遭到限造，影响身体安康。

前人认为，晚上11点，是阴阳交接的时间，那个时候阴气最盛，只要通过歇息，才气使阴阳顺利交接。所以，必然要在晚上11点之前就上床歇息。

三、过度久坐

久坐不动是如今良多少男少女的一种常态，白日在公司上班，一坐就是一成天，晚上回到家仍是坐着玩手机。似乎每小我都离不开凳子一样，过度久坐不动，会使腰部受累，随便产生怠倦感，还会影响血液的运行，也会损伤阳气，使身体呈现问题。

男性伴侣假设呈现以下现象，阐明你阳气不敷了，赶紧补阳！

经常伤风，随便复发，对抗力下降；

腰腹部冷，四肢举动冰冷，身体畏冷冷；

腰膝酸软，全身无力，很少有热情；

食欲不振，没有精神，底子不想动。

汉子该若何养护阳气呢？

要多晒太阳

太阳是能量的来源，要填补阳气还能够通过晒太阳，身体晒太阳能够多晒背和头顶。

头顶有诸阳之会的百会穴，后背有阳气之海的督脉，所以汉子养阳是能够多晒太阳的。

晒太阳更好的时间能够抉择上午的9—11点，下战书的3—5点，太阳不大，不会损伤皮肤，有前提的就能够移条凳子，放在室外，让身体好好享受阳光浴，进步身体对抗力，让阳气渐渐回来。

要多保热

春季一般被人称为“冷冬”，那个时候的气候是很冷冷的，汉子不要认为本身体量还能够，就随心所欲，天冷了也不记得穿衣服，要风度不要温度。

汉子养阳就必然要多保热，天冷了就要重视头部的保热，能够戴帽子；要记得脖子的保热，能够系围脖；要记得腰腹部的保热，能够多穿衣服。

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