请你慢点，学不会“积极”也没关系

在突然跌倒的时候，你会做些什么？用手撑着站起来，承受伴侣的搀扶帮助，或是痛快抉择当场坐一会儿，缓缓再前行？面临未知与坎坷、受伤或跌倒，你会如何自我修复？

在人体那座浩荡的机器上，不如人意的境遇可能让我们丧失了齿轮、螺丝，以至是发条。我们需要必然的元气和力量，组拆丧失的元件，为生锈的处所加上光滑油，改换老旧的部件 ，让我们的身体和心理机能从头运转，那个过程不积极也不妨，你能够渐渐来。

春节前，我们倡议了一次 ，期看听听各人“复原”的故事。 我们收到了一些伴侣的答复，TA 们并不是生来乐看，也会因为或大或小的事而痛苦， TA 们纷歧定老是能积极空中对苦楚，但也渐渐在曲面痛苦的过程中抚平本身的伤痕 。假设那些在曲盘曲折中伸展本身的故事能够给你一些重建生活次序的灵感和鼓舞，请毫不小气地取用 ，在碰着坎坷时，也期看请你慢点，别焦急 。

@拉比

22 年春天，妈妈不测大出血，我伴同她往病院挂了急诊。做 B 超的医生好意安抚我们，固然超声影像查抄到了肿瘤，但看上往像是良性的。两周后，病理陈述出来了，命运之神没有眷顾我们，上面白纸黑字地写着“子宫内膜癌”。

妈妈就如许被确诊了癌症，一贯“女强人”的她突然酿成了一个漏了气的气球。日常平凡话最多的她起头不肯在家里说话。每次她想对我说点什么，启齿杜口就是“我死了之后，你要…….”我申请了线上办公，开启了长达三个月的病院、家两点一线的生活。

手术前后，因为疫情，住院楼封控，我没办法陪床。我和妈妈天天只能在中午和晚上送饭时碰头，我有几分钟的时间能够隔着住院部的闸口和妈妈喊上几句话。面临妈妈的所有眼泪、痛苦悲伤与猜疑，我始末连结着一张面无脸色的脸，晚上窝在本身的床上时，再偷偷抹眼泪。

我第一次学会了若何在病院最有效率地看病，搞懂了良多从没听过的医学名词。因为癌症治疗的长周期，我不能不中行我的留学申请。我第一次体味到了身为病人家属的枯槁，被突破的，不只是我一般的生活、我的将来规划，还有阿谁永久能够依靠的“妈妈”形象。 为了不让本身异想天开而变得愈加消极，晚上睡觉前我老是还在敲键盘。工做让我短暂地把本身的精神转移到病痛之外的处所，我能够不再议论和根究与病痛有关的一切工具。我刷完了蜡笔小新的全数剧场版，重看了良多遍《未闻花名》、《强风吹拂》，不知为何，那些治愈的动漫总有一种让人流下眼泪却又收获满满力量的别致才能。

那段时间，我空余时做的最多的事就是无休行地工做、运动和看动漫，那些事成为了我从哀痛情感中暂时脱身出来的体例，就像在快要溺水时跃出水面唤吸到的一口氧气。

©《比海更深》

在那三个月里，我陪同妈妈做完了第一期的放疗和化疗，医生说她恢复得很好。癌症是不会治愈的，但它能够被掌握住。妈妈似乎渐渐起头承受那个事实，而我，做为病人家属也起头渐渐承受癌症会陪同我、我们那个家庭很久的现实。

三个月后，我完毕了居家办公，妈妈也回到了她的工做里，一切似乎又回到了三个月前什么都没发作之前的气象。但我的心里里晓得，良多工具已经改变了。

在良多人看来，我似乎是在遁藏往面临，遁藏本身的情感，以至有点冷漠。但是回过甚来看，我发现那种“遁藏”其实不可耻，恰是它们在那段时间里把我救了出来，让我能够暂时转移重视力，延迟情感表达，让我有气力沉着地往处置每一件复杂的工作。

也许独一能从头拼接起来破裂生活的是时间，但支持我们渡过时间就是那些细碎的办法。 做点工作碰运气老是好过沉溺于哀痛，生活也会推着你往前进，把大事情成小事、然后酿成无事。

@MuMu

我的前女友是一名重度抑郁症患者。在 2021 年的炎天，她抉择了分开那个世界。

她和学校一个花店的阿姨关系特殊好，在她出事那天我买了一束玫瑰，跟她说，食完晚饭就能够顺道拿了。其时我们在打视频，最初她说，她往食饭了。挂掉，然后走到阳台上。 我很难说她的死和我没有关系。很长一段时间，我觉得本身不是没办法走出来，而是没有资格走出来。我有时候在想，假设再回到过往，我是不是能够拉着她说话，是不是能够重视到她的情感，是不是能够改动那个结局？

第二天一早我就坐动车往了天津。火车上我接到了差人的德律风。那一成天我都在差人局里渡过。

从警局出来，已经是凌晨。她的良多伴侣，我都没见过。我们一路回忆了我们和她之间的工作。其实良多人都是第一次碰头，一群目生人因为她聚在了一路，掏心掏肺，如今想起来也是很神异的一件事。

那件事对我来说很重要，也很必须。我需要用那些来填补我本身，期看能够从保留她记忆的人身上，将她再一次拼集出来。

©《初恋》 为了填补本身的遗憾，缓解本身的思念，我起头听她生前喜好的音乐，看她以前写的诗。不知不觉中，我试图让本身成为她在那个世界的一个代表。我不竭在外界觅觅与她有关的工具，以填补本身，以致于我本身也变得和她类似起来。

一段时间之后，我起头测验考试和伴侣往游览，似乎渐渐地“走出来”了，在充满别致的情况里，远远的空间能够强行将如今与过往斩断，把我从情感里剥离出来。

说不清我是从什么时候起头测验考试让本身渐渐复原的，或许从我勤奋走进并记住她的生活起头，就已经走在了曲面那件事的道路上。

固然现在的我，仍然会时不时想起阿谁已经分开我的情人，但是我很高兴能够在我的生射中留下她的陈迹，把本身当做她在那个世界的代办署理人。有一天我翻开她的微博主页，看到仍然有人还会鄙人面留言。看到还有那么多人记得她，我很兴奋。

我想，复原是一个迟缓而循序渐进的过程，在自我重建的过程中，我期看好好地把我们的回忆珍躲，也在伴侣的搀扶帮助下逐步起头拥抱重生活。

@爬爬

2018 年的时候，我做了一个手术。幸运的是，它并非什么不治之症，或者特殊严峻的大病。但从那以后，我的肠胃就起头变得欠好，我能感触感染到我的身体在变得懦弱，免疫力下降、失眠、体重下降等症状以及因为那些病症所带来的情感焦虑困扰着我。

2022 年冬天，疫情铺开后，我传染了新冠病毒。比拟其别人，我的身体症状和后遗症也愈加严峻，对痛苦悲伤也特殊灵敏。我会因为那些症状的存在而感应惧怕，并把焦虑和压力给到身边的人。

©《比海更深》 过往，我不断想要“处理”、“消亡”痛苦，我也测验考试过良多调度身体的办法，好比食益生菌、饮中药调度，因而当一点小小的不温馨存在时，我老是会因为无法彻底康复而焦虑不安。在传染新冠恢复的过程中，那种持久的痛苦对意志的消磨让我起头从头根究痛苦那件事。

我起头漫步和阅读。天天漫步的日子里，我看着叶片在晚霞的红光中伸展，看着那些不出名的小鸟在玩耍，看着公园里那些形形色色的动物，研究它们都是什么品种。神异的是，天然带给我的治愈，似乎比从人类身上能得到的更多。

当我读到韩炳哲的《妥协社会》时，我起头从头根究痛苦自己：我的痛苦可能来自“不断想要脱节痛苦”。在古代，那种痛苦是一种前哨，英雄们会把痛苦当做一种履历。而在现代社会，我们可能会把痛苦当做一个问题，想尽各类办法、医学上的阐发，往处理那个问题。但其实，痛苦自己是人精神内核中不成贫乏的一部门。

遵照着如许的理解，我给本身的生活定下了几个关键词：取悦本身，延伸本身，开展本身。我想更多地诉说本身的痛苦，承受与痛苦共生，将那些痛苦转化为更多的能量，更多地看察和爱本身的身体，不管痛苦或是享受，我都情愿承受并曲面它，然后停止更多地阅读，让本身对自我有更深的理解。

我发现，当我身体和心理上的痛苦交错在一路的时候，我正面它，往调试它，让我更随便地找到走出痛苦的办法。那带给我的幸福感会更强烈、更耐久。

@秋宇

2022 年 3 月，我刚提了去职，就迎来了封控。其实其时并没有想好要换什么工做，只是想歇息一段时间。受外界的影响，我的工做和生活节拍彻底被倾覆，为本身安放的工作都无法停止，勤奋面试的岗位也被砍掉。现实和方案其实太纷歧样了。

在那段日子里，能做的事很有限，我一边预备工做，一边想看看手边有哪些小事是本身能够做到的。

看到身边的乞助日益增加，没有团购和组织体味的我和伴侣起头想办法为需要的邻里们找到邻人、组织互助群，以至做团长对接需求，帮各人算账、收款和发货。

误打误碰做了“团长”的那段履历给了我很大的力量，我渐渐承受了暂时的失序，以处理问题为导向，帮我消减或漠视了许多情感。

©《扭捏少女》

也是那段日子，让我想要暂时告别高强度的工做。往年炎天，我回家待了一个月。和家人一路生活、和新熟悉的伴侣跑在海边，从在上海“辛勤务工”的节拍里离开了出来。告别那些“网红”的、高密度情况和生活圈，拥抱实在的天然和详细的生活，那些给了我全新的感触感染和愈加新鲜的元气。那种松弛的思维和形态搀扶帮助我的创意工做变得愈加顺畅，当我在外面游荡的时候，好玩的句子就像开了闸一样流进我的脑海里。

参与社区互助、拥抱实在的生活，它们看起来似乎都和人生的“主线”不太相关，但我享受那些偏离主线的时刻给我带来的复原的力量。巧合的是，它们无形之中也充值了我的元气，让我为之勤奋的生活和工做都起头变得愈加不费力起来。

就像开车，纷歧定继续高速行驶才气更快抵达起点，掌握好本身的标的目的盘，更专注、更平安、更有力量地享受心里和面前的风光，偶尔停驻，偶尔摸索未开发的巷子，或许能在抵达起点时满载而回。

@佑佑

我比来和伴侣们往看了“平平无奇的小周”的线下放映。

“我成日都在发愣

因我咖位不敷

社会合作硝云弹雨

自我也逐步浮泛”

小周将她“平平无奇”的日常，以至是一种“颓丧”的生活通过歌词，演绎在我面前 —— 不晓得本身天天要做什么，处于躺躺牵强过活和要积极应对生活的频频和焦虑之中。小周在映后交换中提到，那个放映是给“颓逼”看的。我被那个词击中，在过往的一两年里，因为疫情和蹩脚的现实生活，我也时常展示出如许的形态。一方面，我会对自我的输进和工做上的输出失往动力和热情；另一方面，我又对如许“不争气”的自我形态感应厌恶。

©《比海更深》

从某个时刻起头，怀抱期看就从我的生活词典中黯自淡往。也许我本不是一个需要随时随地充满“正能量”的人，在低迷的时候，让本身抖擞的声音会不成抑行地加重我的焦虑。我时常反问本身，我必然要随时连结积极、连结优良吗？或是，“颓丧”必然不克不及在我身上呈现吗？

于是，在让生活和工做的次序回到一般轨道的过程中，对我有效的办法反而是先更安然地容许本身拥有负面、消极的情感，容许“躺平”和“颓丧”的天然生长，再渐渐梳理下一步能够做的工作是什么，逐渐将本身投进在一件一件详细的事务中。在上海寂静期间，我擅长从一件一件细小的工作起头，画一幅小画，出门漫步晒太阳，看几页书，做一顿饭，下楼跳绳10分钟，给动物浇浇水，都是我修复活活的勤奋测验考试。也正如小周在《卷不动了》那首歌里唱到的：

‍“内卷充满了硝烟味躺平是一罐风油精做本身才不会懊悔往摸索生活的斑斓”

‍不成承认的是，我确实时常感应一种失看，以至是失看。我不想随便地认可：“人嘛！总有出路和办法的”，或是“爱护保重当下”一类的说辞，那老是无关痛痒的。反言之，躺安然平静发愣其实不老是无用的，那是一罐风油精，能让本身为接下来会发作的一些小小改动醒醒神。

‍最初。

人生有时候像一场巨型的开放式游戏，可能会因为突然碰着的袭击而“掉血”。你能够抉择迎难而上，使劲把怪物打垮；或是食一份填补能量的食物、一瓶补血药水补补形态，或饮一瓶气泡水渐渐恢复，享受半晌的“魔法时刻”；也能够快速逃跑，找个驿站睡上一觉，往推拿，往摘果子，往游山玩水。

不管若何，你都能够抉择本身的体例来充值本身的“元气值”。我们需要那些能让人复原的动作和霎时，让游戏陆续。

元气精憧憬往是复原力，是从沮丧和挫折中从头起头的力量。在 2023 年新春时节，为了让各人元气满满的驱逐新初步，元气丛林对气泡水停止了晋级，新产物每一口都气更足。同时，元气丛林倡议了 #1000 个气字# 征集活动，邀请各人为本身写下一个和“气”相关的字，并讲述新的一年若何拥有复原力、若何气更足的向前走的故事。

期看那些故事，能够给正在阅读的你一点点元气，也期看你能够找到本身的复原之力。

欢送各人进进元气丛林官网的“气字博物馆”，赏识形态各别的“气”为本身加油鼓气

‍/ 聊一聊 /什么曾给过你复原力？

/ 文字内容团队 / 编纂 | 璐璐、yixue 排版 | yixue 设想 | Sam

/ 品牌团队 / 元气丛林

青年志 Youthology

青年的提问与探觅

投稿联络：tougao@chinayouthology.com

营业联络：open@chinayouthology.com

雇用联络：hr@chinayouthology.com