五心烦热，失眠多梦，肺燥干咳，多半是阴虚了，一味药搞定！

百合治病案例

我已年逾古稀，身体不断很好。往年7月，因老伴得了一次沉痾，心里一焦急就睡不着觉了。老伴的病治好了，我却患上了失眠症。天天晚上只能睡三四个小时，有时连一个小时也睡不了，午觉也睡不着，十分痛苦。

为了治失眠，中西医我看了很多，也没什么效果。往年10月一次偶尔的时机，我在一张旧报纸上看到一篇介绍百合治失眠的文章。上面说，从中医角度看，百合进心经，性微冷，能清心除烦，宁心安神，可用于热病后余热未消、神思恍惚、失眠多梦、心绪抑郁等症；但凡睡眠不安、易醒、多梦、易惊者，睡前均可饮百合汤。但详细该怎么服用，文中没有介绍。

往年12月初，我抱着碰运气的设法，买回160克百合。当晚就食了百合，饮了百合汤，几乎是奇观呈现了，我当晚就睡得很好，没有失眠，第二天午觉也睡着了。接着我又连食了一周百合，失眠症根本治好了，之后没再犯过。

我把做法介绍给各人，供失眠患者参考：

天天早上，用250毫升开水冲泡15克百合（因百合是干的，不消开水泡，食饮都有困难），到晚上临睡前，把泡过的百合和水一路倒进小锅里煮，煮开后再多煮两三分钟。然后等不烫时，把百合食了，把烫饮了。等10分钟后再上床睡觉，对症的人就不会再失眠了。

百合调度失眠的办法，在中医看来确实是有根据的。

百合是一个药食同源的食物，但百合自己养阴效果较好，所以用来缓解失眠，也较为合适阴虚体量人群。其他体量人群饮用，可能效果不睬想。

什么是阴虚？

现代职场人士，良多都是晚上11点前不睡觉的主儿。那些人工做压力大，持久熬夜伤神，大多都阴虚。

阴虚的人到了晚上怎么也睡不着，翻来覆往的，那喊心肾不交，心火在上面飘着，肾水上不来。刚有点睡意吧，立即就热醒了，全身是汗，枕头湿漉漉的，那喊阴虚盗汗。

阴虚的小伙伴冬天睡欠好觉，因为冬天出汗少，气血全在里面捂着，那是热上加热，所以进睡十分困难。睡一会吧满身炎热，蹬被子吧，又是大冬天的，外面冷，又缩回来。如斯频频，实喊一个郁闷。

肾阴虚的人怒火必旺，因为肾水不济肝木，怒火旺的人就会多梦，好不随便睡着了吧，一个梦接着一个梦。

还有，耳喊是肾阴虚一个厌恶的症状，它不会要你命，也不会让你耳聋，就是烦你，烦死你，像知了一样没完没了，白日还好，晚上愈加严峻。那种耳喊还欠好调度，心态欠好的人会瓦解。

上面是阴虚的人最明显的症状，再来看看其他症状。

肾主骨生髓，精不敷，与骨髓有关系的处所渐渐城市有问题，好比脑子，你会记忆力欠好，根究才能下降，做啥事都不继续，三分钟的热度，也就是没有毅力。

你的膝盖会酸，你的腰也会酸，但不痛。走路，走着走着你就头晕了，西医会说你是高血压招致的头晕，其实就是肾精滋养不了髓海。

阴虚的人还会便秘，那种便秘就像羊屎蛋一样，又干又硬。

阴虚还会带来其他问题，好比阴虚还会口渴，五心烦热，随便冲动等……

我们晓得了阴虚的典型症状和危害，还有需要从中医根底理论的角度熟悉一下什么是阴虚。

我们身体里，阴主物量，阳主功用。阴，指体内的体液，包罗血液、唾液、泪水、精液、内排泄及油脂排泄等，它有形，并能够活动，次要滋润和营养我们的机体。

阴虚，就是我们体内津液不敷，阴阳不服衡。中医里有句话，喊“阴虚则生内热”。

因为体内没有温和的阴津滋润，我们的身体就会呈现一种“上火”感，就像干柴一样，觉得略微摩擦，就能点着上火了，也就是为什么阴虚的人内热的原因。

体内如果阴液不敷了，就似乎没有了雨露滋润的春天，就像失往了浇灌的地盘。那时候，心、肝、肾等脏腑，眼、耳、鼻等孔窍，还有我们的皮肤，均失往濡润，滋摄生命的源泉干涸了，身体就产生一系列枯燥失润，以至以热为主的表示，开篇讲的百病就会缠上身。

全面熟悉百合

百合那味中药，其实良多人其实不目生，因为良多药方傍边城市用到它，百合的感化长短常的多的，常食百合的话，关于我们的身体有十分多的益处，今天我们就来领会下。

百合是老小皆宜的药食佳品，具有润肺行咳、清心安神的成效。因“数十片相累，状如白莲花，百片合成”而得名。我国百合有39种，10余个品种可供食用，3个品种被药典收载做为药用百合。《本草纲目拾遗》中记载，合可以“清疾火，补虚损”。《日华子本草》中说，百合可以“放心，定胆，益智，养五脏。”

百合小档案

百合属百合科多年生草本动物，主产于江苏宜兴、湖南邵阳、甜肃兰州浙江湖州等地。药用部位为卷丹百合和细叶百合的肉量鳞茎。一般在秋季摘挖，剥取鳞叶，置滚水中略烫，枯燥，即为生百合；用炼蜜拌匀，焖透，用小火炒至不粘手，枯燥，即为蜜炙百合。清心宜用生百合，润肺宜用蜜炙百合，外用宜取鲜百合捣敷。

成效：养阴润肺，清心安神

1

安神助眠

百合进心经，性微冷，能清心除烦，宁心安神，用于热病后余热未消、神思恍惚、失眠多梦、心绪抑郁、喜哀痛欲哭等病症。天天睡前饮一杯百合枣仁茶，睡得更好。

百合枣仁汤：生、熟酸枣仁15克，水煎，过滤留计。用药计煮别致百合50克，每日1剂，分为迟早2次服用。此汤可滋阴清热，可用于更年期综合征的治疗

2

润肺行咳

百合鲜品含黏液量，具有润燥清热感化，中医用之治疗肺燥或肺热咳嗽等症常能奏效。收气管欠好，慢性咳嗽的人食用百合有助改进病情。

验方：百合30克，往皮往核枇杷30克，鲜藕片100克。用水煎，每日1剂，分早、晚2次服食。

别致百合40克，蜂蜜15克，拌勻，蒸透，每次取数片嚼食，每日数次适用于炎热咳嗽、咽喉干痛等。服用期间宜辅食枇杷、香蕉、甜蔗、柿饼等润肺行咳之品，忌食辛辣之品。

百合荸荠雪梨羹：百合30克，荸荠30克，捣烂，往核雪梨1个切小块炖熟后加冰糖、藕粉汁适量，每日1次，持续10~15日。适用于阴虚内热型慢性收气管炎。忌用铁锅炖煮。服用期间忌食辛辣肥腻之物。

3

清火养阴

百合与冰糖、绿豆同煮粥、汤，可清火养阴。

百合银耳莲子粥：百合30克，莲子15克，银耳10克，冰糖适量，煮粥，每日1剂。此粥具有清心安神、润肺行咳、补肾强身的成效。

4

痛风病的辅助治疗

百合慧米粥：千百合60克，薏米60克，粳米50克，煮粥，每日分中晚2次服用。适宜做为痛风病人主食，连服，症状改进后仍须对峙，每周至少1~2次，预防痛风复发

5

清冷滋润，营养头发

百合、生姜皮煮水外洗。适用于油性肤量或脂溢性皮炎形成的毛发稀少鹤发等。