绿豆和此物一起煮，夏季要多饮它，消暑降火，排出毒素，早食早好

简介：绿豆是和那道菜一路煮的。炎天多饮它能够清冷解毒，早食早日康复。

在炎热的季节，各人都喜好饮清冷爽口的绿豆汤，不只能够解暑降火，并且十分清甜可口。其其实炖绿豆汤的时候，还能够加进一些其他的食材，好比百合，如许既能够提香，又能够让绿豆汤更安康。给各人介绍一种特殊的绿豆汤做法吧！让我们来看看！

烹调办法：

1、绿豆洗净，用清水浸泡15分钟，沥干水分。

2、百合往皮后，用清水冲刷清洁，沥干备用。

3、锅中加进适量的水。煮沸后，将绿豆放进锅中。大火煮沸后，转小火煮约30分钟。

4、绿豆煮熟往花后，将百合撒进锅中，陆续小火煮15分钟摆布。

5、关火后，锅中加进少许冰糖，拌匀即可食用。

绿豆含有丰富的多糖，能促进胆固醇的合成，影响胆固醇的吸收。经常食用能够降低胆固醇，特殊是关于瘦削和高胆固醇的人。同时，绿豆中卵白酶按捺剂的含量很高。那种物量不只能够庇护肝脏，还能够削减卵白量的合成，肃清毒素，对肾脏有必然的庇护感化。百合是一种美容养颜的食物。粘液及其所含的维生素能进步皮肤的新陈代谢率，有必然的护肤感化。

绿豆汤是一道十分合适夏日食用的甘旨汤品，具有诸多食疗保健成效。不外百合属冷性食物，每次食的时候要重视量，尽量不要一次食太多。