挈延症背后的科学：为什么我们要把事情挈到最后再做？

你能否有过如许的履历：你有良多功课或工做等着完成，但你无法掌握看电视，曲到最初一分钟才晓得该做什么？那就是所谓的挈延症。事实上，挈延症背后的科学其实不简单。近年来，世界各地的心理学家都试图答复那个问题：是什么让我们推延了那些重要的工作？

是什么促使我们挈延？

挈延症无处不在，那是一个普及的问题。那么，为什么那么多人倾向于挈延？

起首，人类的大脑生来就是如许做的。我们能够把整个过程看做一场战斗。

当大脑面对一项无聊的使命时，它的两个部门会被触发：边沿系统（包罗快感中心的无意识区域）和前额叶皮层（大脑中的“筹谋者”）。那两部门将发作碰碰。当边沿系统占主导地位时，大大都情状下都是如许。因而，今天可以和应该做的工作将推延到第二天。

因而，将你的挈延习惯回因于基因、星座或气候是错误的。挈延症都能够回因于一个简单的原因——大脑内斗。

边沿系统VS前额叶皮层

边沿系统

边沿系统是大脑最重要的部门之一。它始末处于工做形态，从出生起就是大脑的一个完全发育的部门。边沿系统掌握着我们的情感和本能，次要是为了我们本身的保存和物种的延续。惧怕、愤慨和愉悦等根本情感都由那个系统掌握。

边沿系统会促使你脱节那些看起来不愉快的使命。例如，假设你靠近仙人掌，边沿系统会告诉你把手拿开。

前额叶皮层

前额叶皮层位于前额后部，在那里获取信息并做出决定。心理学家指出，大脑的那一部门将人类与动物区分隔来。前额叶皮层是大脑中最末迫使我们干事的部门。此部件不会主动工做。我们需要勤奋工做，使之发扬感化。一旦人们对某事物的重视力变得松懈，边沿系统将占据主导地位。此时，人们的兴致次要集中在做让他们快乐的工作上。因而，原来应该做的工作被推延了。

挈延者期看他人相信他们很忙，如许他人就不会说他们“懒散”。当挈延症发作时，大脑会发作响应的改变。

杏仁核是边沿系统的一部门，与我们对情状的主动情感反响有关。例如，当手足无措时，有良多使命要做，或者当使命特殊困难时，会呈现“要么战斗，要么逃跑”的压力反响。那两种都是挈延症的表示形式，大脑庇护我们免受可能的负面情感的影响。

我们的大脑对愉快履历产生的多巴胺上瘾。只要我们所做的工作产生多巴胺的可能性较高，我们的大脑就会沉浸于那些活动，并积极制止其他行为。

因而，挈延是一种生物学现象，但假设你实的想下决心改动它，有良多办法能够制止挈延。但在此之前，延迟快乐！

待续......

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