你那些没来由的焦虑感，或许源自对死亡的惧怕

伊尼舍林是爱尔兰地域一个偏远的海边小岛，那里被悬崖与波浪包抄，似乎与世隔断。栖身在小岛上的人们过着静谧、封锁、百无聊赖的生活，他们更大的乐趣即是从下战书起头往酒吧饮酒、与伴侣聊天，好捱过那漫长的时间。

在某个和往常一样平平的一天，温良世俗的中年汉子派德里克像往常一样往到老友康姆家里，邀请他一路往酒吧饮酒。然而那一次，康姆却一反常态，没有理睬老友，单独一人往往酒吧，并决然决然地对派德里克说——

“别再跟我说话。”

昔日几乎无话不谈的老友突然与本身绝交，无辜的派德里克对那一切感应不成置信，他向酒吧里的其别人询问事实发作了什么，是不是本身做了错事，然而却没有得到谜底。

他百思不得其解，只能一次次突破康姆设下的禁忌，向他询问与本身“割席”的原因。

图片来源：《伊尼舍林的报丧女妖》

在派德里克的猛烈诘问下，康姆末于主动与他展开了一场对话，告诉了他本身那么做的原因——

“我有种时间在我身上溜走的强烈觉得，我想我需要把剩下的时间用来根究和创做，我不想再听你说的那些无聊的工作了。”

“我们陆续漫无目标地聊天，那么我的生命就会陆续削减，12年后，我将什么都没有留下，只留下我经常和一个固定的人聊天的传说，那些对我来说毫无意义。”

关于康姆来说，伊尼舍林响起的每一个钟声，都像是攥住他喉咙的报丧之声，提醒着他灭亡正在迫近。而从那座小岛对岸传来的炮火声，则提醒着他，在那动乱的时代，似乎任何工具城市在顷刻间崩溃、消失。

灭亡焦虑正深深地覆盖着康姆。

图片来源：《伊尼舍林的报丧女妖》

为了匹敌那如巨浪般席卷而来的焦虑，康姆抉择用艺术创做的永久性抵御生命磨灭的一定。

他回绝一切对他来说无意义的事物，把所有时间投进到小提琴的吹奏和乐曲谱写中，期看在那个世界上留下本身的印记。

然而哀痛的是，康姆始末未能如愿。

无能市井、心里孤单、无法离开社会关系的派德里克难以承受康姆的死别，在一次次量问和声讨中，他展开了与康姆的拉锯战。而为了脱节派德里克，康姆不吝一次又一次砍掉本身的手指，用自残的体例表白绝交的立场。

图片来源：《伊尼舍林的报丧女妖》

最末，康姆砍掉了本身的一整只手，并没有意间害死了派德里克最亲爱的毛驴。愤慨至极的派德里克则一把销毁了康姆的房子。

在灭亡焦虑与孤单的暗影中，两人之间的战争在那座沉寂幽暗的小岛上，继续上演……

《伊尼舍林的报丧女妖》到那里便完毕了，但充满在仆人公身上那种强烈的窒息感，却久久难以散往。

01

“灭亡焦虑” 到底是什么？

我们每小我都能在生命的某些时刻感触感染到灭亡焦虑，它或许不像片子中表示得那般强烈，但它总会以差别的形式发作在每小我身上。

灭亡焦虑（death anxiety）素质上是指当灭亡的一定性被提醒时，一小我心里深处遭到灭亡威胁而产生的一种带有焦虑、担忧的情感形态。

它包罗对本身灭亡的惧怕、对别人灭亡的惧怕、对本身未来会灭亡那一事实的惧怕以及对未知的惧怕四个维度。

同时，“灭亡惧怕”也代表着新事物替代旧事物的惧怕。好比，在成年后，我们离家外出进修或工做，中年期间面临的中年危机，都有可能激发我们的“灭亡焦虑”。

人们恐惧灭亡的感触感染可能来源于灭亡带给我们的丧失、孤单、被遗忘以及生命意义的磨灭。

与此相对应的是，每小我都有对“生”的期看，我们需要看到我们的存在、价值和意义，我们需要感触感染到充分而非孤单。而那也恰是片子仆人公康姆在面临灭亡焦虑时抉择分开故人故交、投进到音乐创做中的原因。

图片来源：《伊尼舍林的报丧女妖》

02

如何识别“灭亡焦虑”的到来？

灭亡焦虑老是以差别的样貌来到我们身边，它能够是外显的关于灭亡的惧怕，表现为心理上的不适和频繁呈现灭亡的设法；也能够是内显的不容易察觉的焦虑感，表现为没有出处的焦虑感，并将那种焦虑转移到生活中毫无联系关系的工作上。

当呈现以下症状时，可能意味着心里的“灭亡焦虑”被激活。

1. 没有出处的焦虑感

当没有出处的焦虑感呈现时，很有可能是关于灭亡的惧怕感在做祟。

心理学家罗勒·梅曾提出，当人们没有理由焦虑时，可能会试图觅觅一个详细的目标而对此感应焦虑。好比：生活顺心如意的人突然过于担忧本身会赋闲，过于恐惧本身身体安康的儿女染上流行症等。

良多时候，我们明晓得本身的焦虑感是被强调化的，也清晰地意识到我们担忧的工作其实不会发作，但焦虑感和惧怕感却无法被掌握。现实上，那很可能是因为我们关于灭亡的惧怕化做另一种形式表示了出来。

2. 关于灭亡的特殊妄想

在日常生活中，我们很有可能对灭亡产生差别的妄想。好比：从高楼坠落、被人推下悬崖、发作车祸、在猛火中被燃烧等。

对灭亡的惧怕可能涉及详细的惧怕内容，那些详细的想象往往让我们“心里一惊”，既而赶紧把它们抛出脑海。但那些想象其实不会因为人的主看掌握而永久消逝，正如“灭亡焦虑”总会陪伴着我们的生命，时不时呈现。

图片来源：《心灵奇旅》

3. 灭亡焦虑引发的心理不适

在过往的看念里，外显的灭亡焦虑被错误地认为是其他心理问题，而非对灭亡的惧怕自己。灭亡焦虑也常被误认为是其他病理性焦虑。

如其他病理性焦虑一样，灭亡焦虑也会引发作理上的焦虑症状。好比满身冒汗、气短、心慌等，有时可能会因为想到灭亡而难以进眠以至从梦中惊醒。

生和死是一对相对的概念，我们在享受生命的过程中，也不成制止的会触及灭亡，正如旧的事物永久会有消逝的一天，而新的事物则源源不竭地降生一般。

同时，“灭亡焦虑”其实也是在提醒我们，在我们的生射中，或许还有一些未处置的情节、未被采用的丧失、未完成的悲悼以及未被看见的心里期看。

从那个角度来看，“灭亡焦虑”也是一种有益的提醒信号，它催促着我们在有限的生射中绽放出生命应有的荣耀。

图片来源：《柯明斯基理论》

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就像史铁生曾说的：死是一个末将到来的节日，至少关于认实看待生命的我们，开诚布公地讨论灭亡，比躲着掖着好得多。

也许只要在实正领会灭亡之后，我们才晓得若何更好地活着。

做者：叮咦叽

责编：kk，叮咦叽

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