熟食苹果和梨，清肺止咳，健脾胃，好处多多哟！

导语:伴侣们你们日常平凡都是怎么食生果的呢？生食？熟食？我想良多人都是洗一洗切一切，然后间接生食的吧！生食生果，关于脾胃好的人来说很便利，也能够体验生果的原汁原味。但是关于脾胃弱的白叟小孩，他们应该怎么准确食生果呢？不焦急，且听小编给你开收招。

其实生果不只能够生食还能够做熟了食。下面小编就给你们介绍两种常食生果的做法，苹果和梨煮熟了食，营养能翻倍哦！各人赶紧跟从小编的步调做起来吧！

♥苹果熟食，苹果和红薯搭配，健脾行泻

♥苹果薯泥做法：

1、起首预备一个大红苹果，削皮往核，切成条状。

2、白薯削皮，切成条。

3、苹果条和白薯条上锅蒸二非常钟，曲到按着软烂。

3、蒸好的白薯和苹果取出放进碗中，按压成泥状，翻拌平均即可食用，也能够加进坚果一路翻拌食用，营养更安康哦！

♥梨被称为“润燥第一果”，它蒸好熟食，能够润肺生津、行咳平喘。

下面给各人选举的是——梨碰虾。梨和虾那两种食材看似不搭边，但配在一路却不测的甘旨，还有疏肝养肺的成效，脾胃虚冷的人也能够食用。

♥梨碰虾做法：

食材：梨子1个、虾仁适量、花椒适量。

1、花椒炒香，用擀面杖碾碎成粉状。

2、虾仁加进鸡蛋和生粉搅拌平均，煎熟备用。

3、雪梨切块，微煎即可盛出。锅里加少量油，撒一点点盐，倒进虾仁和梨一同煸炒，加进少量水熬煮，大火收汁，撒上花椒面即成。

苹果、梨换个食法，成效翻倍！伴侣们你们学会了吗？