枸杞子有哪些功效和作用？

枸杞子富含多种营养成分，包罗卵白量、维生素、矿物量、多糖等。此中，维生素C的含量比柠檬超出跨越50倍，维生素B1、B2、钙、铁、锌等微量元素的含量也较高。

1. 加强免疫力：枸杞子中的多种营养成分具有抗氧化、抗炎、抗肿瘤等成效，可以加强人体免疫力。

2. 改善目力：枸杞子含有丰硕的胡萝卜素，有助于庇护眼睛、改善目力。

3. 延缓衰老：枸杞子中的多糖物量具有必然的抗衰老效果，可以延缓老化、增加寿命。

4. 进步性功用：枸杞子可以进步男性性功用，加强性欲和勃起才能。

5. 改善睡眠：枸杞子有助于改善睡眠量量，缓解焦虑和失眠等问题。

1. 保健感化：枸杞子具有多种保健感化，能够预防多种疾病，如心血管疾病、肝病、肾病、癌症等。

2. 医疗感化：枸杞子可以治疗多种疾病，如糖尿病、高血压、肝炎、肝硬化等。

3. 美容感化：枸杞子含有丰硕的维生素C及多种抗氧化物量，有助于美容养颜、延缓皮肤衰老，具有必然的美白效果。

4. 弥补能量：枸杞子中的糖分和多种营养成分可以快速弥补人体所需能量，关于体力不敷、委靡等有必然的缓解感化。

5. 食疗感化：枸杞子能够用于多种食疗，如糖尿病患者可用枸杞子泡水饮用，肝炎患者可用枸杞子沏茶饮用等。