劳宫穴究竟是什么？

劳宫穴是人体中的一个穴位，位于手掌中央，也就是掌中心。详细位置为，用右手拇指向上，食指天然弯曲，掌心中央的凹陷处，就是劳宫穴所在位置。

按照中医学的理论，劳宫穴是心经的起点。活血化瘀、缓解心慌胸闷等症状的更佳穴位之一。同时，劳宫穴还可以促进血液轮回，预防心血管疾病的发作。关于委靡、失眠、焦虑等症状，推拿劳宫穴也可以缓解。

推拿劳宫穴能够接纳按压、动弹、揉搓等多种体例。此中按压是最为常用的推拿体例。按压时，能够用拇指或食指按压劳宫穴，用力水平要适中，制止过度用力。每天推拿2-3次，每次3-5分钟，可以到达更好的效果。

推拿劳宫穴固然有良多的益处，但需要留意以下事项。起首，推拿时要轻柔、有节拍、有规律，不克不及过度用力。其次，推拿时要留意手部的清洁卫生，制止传染。最初，若是您有心脏病、高血压等疾病，应该在医生指点下停止推拿。

中医重视劳宫穴的感化，认为通过推拿劳宫穴能够缓解心理压力、促进血液轮回，是一种很好的安康保健体例。但是，推拿劳宫穴也需要留意一些事项。起首，推拿劳宫穴前需要洗手，而且连结手指枯燥。其次，推拿的力度不克不及过大，推拿的时间也不要超越5分钟。最初，女性在心理期间不宜推拿劳宫穴。

推拿劳宫穴可以产生多种益处。起首，可以缓解心理压力，改善情感、减轻焦虑、缓解失眠等问题。其次，一般推拿劳宫穴还能进步身体免疫力，预防伤风等疾病的发作。最初，劳宫穴还能促进血液轮回，预防心血管疾病的发作。