胃不好的人吃什么养胃？
胃欠好的人往往需要出格留意饮食，拔取容易消化、不会刺激胃黏膜的食物。以下是合适胃欠好的人食用的食物：
1. 生果和蔬菜生果和蔬菜富含纤维素、维生素和矿物量等营养成分。此中，蔬菜有助于促进肠道爬动，帮忙便秘的人缓解症状；而一些酸味较重的生果（如猕猴桃、柚子等）则具有润肠感化。
2. 油腻的汤羹汤羹类是一种容易消化的食物，对容易胃痛、腹胀、消化不良等症状的人来说更为适宜。但要留意，控造盐的利用量，制止食物过咸。
3. 煮熟的粥粥是一种比力软、容易消化的食物，能够帮忙胃肠道舒缓、恢复功用。能够放些蔬菜或鱼片等食材一路煮，味道愈加丰硕。
4. 低脂肪、高卵白量的食物肉类和豆成品中含有较高的卵白量，关于连结身体安康具有很重要的感化。但是，要留意选择低脂肪的食物，制止刺激胃酸排泄过多。
5. 发酵食物发酵食物含有丰硕的益生菌，关于促进肠道安康有很好的感化。常见的发酵食物有酸奶、酸菜、豆腐等。
需要制止的食物：酒、咖啡、辛辣食物、烟熏食物、油炸食物、糖果等。
总之，胃欠好的人应该连结饮食油腻、规律，多吃易于消化、富含营养的食物，制止刺激性食物以及过食或饮用刺激性饮料。