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若何预防甲减？

甲减即甲状腺功用减退症，是指甲状腺排泄的甲状腺素过少或不敷时引起的一系列症状。甲状腺素是人体内的一种激素，它对许多器官和组织，如心脏、肝脏、骨骼等有重要感化。甲减患者因为甲状腺素过少，可能会呈现心动过缓、便秘、体重增加、皮肤枯燥等症状。

甲减若是不及时治疗，可能带来严峻的危害，包罗心脏病、骨量松散、神经病等。甲减还会影响女性的生育才能，招致月经不调、不孕等问题。

1. 养成优良的生活习惯，连结充沛的睡眠和营养平衡的饮食，出格是留意食用含碘的食物，如海带、紫菜、海鱼、虾等，那些食物可以促进甲状腺合成甲状腺素。

2. 削减接触放射性物量，如X线和伽玛射线，那些放射线对甲状腺有害。

3. 留意保暖。甲减患者的体温调理才能较差，容易感应冰冷，因而要留意保暖。

4. 按期停止体检，出格是甲状腺功用查抄。若是发现甲减早期症状，及时停止治疗，能够制止病情进一步恶化。

1. 食用富含碘的食材，如海藻、各类海产物、海带、紫菜、海参等。

2. 食用富含维生素B1、B2、B6等的食物，如瘦肉、蛋黄、牛奶、蔬菜、生果等。

3. 食用富含维生素E、C等抗氧化物量的食物，如生果、蔬菜等。

4. 合理控造炊事热量，制止过多的脂肪和糖分的摄入，以免加重甲减症状。

1. 甲状腺激素替代治疗：口服甲状腺素片剂，弥补甲状腺素，到达恢复一般代谢的目标。

2. 中药治疗：关于一些轻度的甲减患者，中药治疗也是一种不错的选择。

3. 手术治疗：关于一些严峻的甲减患者，若有结节等问题，可能需要手术治疗。

4. 营养治疗：通过饮食、医学营养撑持等体例，包管身体所需的营养物量供应，促进身体的康复。