为什么我们会遗忘？

记忆分为三个过程：编码、存储和检索。编码是将信息转换为可存储的形式，存储是将信息存储到持久记忆中，检索是将信息从记忆中取出。若是在那三个过程中呈现问题，我们就会遗忘。

遗忘有两品种型：忘记和不克不及回忆。忘记是指我们曾经学过的常识或履历，但是不再记得，那可能是因为记忆没有被充实存储或检索失败招致的。不克不及回忆是指我们晓得曾经学过某些内容，但是无法回忆起详细的信息，那可能是因为记忆贮存的信息不完好或被其他信息干扰招致的。

遗忘的原因良多，此中最次要的原因是时间流逝。时间到了必然水平，信息就会逐步从持久记忆中消逝。其他原因包罗：干扰，即新的信息干扰正在贮存的信息；缺乏反复，若是我们不再回忆某个信息，它就会逐步从我们的记忆中消逝；情感影响，负面情感会影响我们的记忆。

为了制止遗忘，我们能够利用一些技巧。起首，将信息编码为容易记忆的形式，例如将信息与图像、声音或情境联络起来。其次，利用反复来加强信息的存储，例如通过不竭回忆已经进修的内容。最初，创建记忆的毗连，例如将新信息与已知信息相联系关系，如许我们就能够更容易地拜候已贮存的信息。

遗忘是大脑中一个复杂的过程，但是我们能够通过领会记忆的过程和原因，采纳一些技巧来削减遗忘的发作。