喝咖啡有哪些功效和副作用？

*** 是咖啡的次要成分，它有必然的兴奋感化。饮咖啡能够帮忙提神醒脑，加强留意力和警觉性，缓解委靡感。此外，咖啡还有助于进取代谢率，促进脂肪燃烧，帮忙减肥。咖啡还含有抗氧化剂，具有预防癌症、心脑血管疾病等成效。此外，饮咖啡还能够舒缓压力，有助于改良表情和情感。

咖啡能够缓解委靡、提神醒脑，让人觉得愈加清醒和专注。咖啡还能够促进肠胃爬动，缓解便秘问题。此外，咖啡能够 *** 味蕾，进取食欲。咖啡还能增加血管舒张，改良血液轮回，对心脑血管疾病患者有益。

*** 固然有必然的兴奋感化，但是过量饮用会对人体产生负面影响。过多的 *** 会招致心跳加快、血压升高，严酷的还会招致心血管疾病的发作。此外， *** 会 *** 胃酸排泄，引起胃肠不适、恶心、吐逆等问题。过多的 *** 还会影响睡眠量量，招致失眠问题。因而，饮用咖啡时需要留意适量，不要贪杯。