30多岁的离异女人为什么总是睡不好？
30多岁的女人，即便离婚后从头起头，也要面临孤单、经济压力、子女抚育等问题，那些压力可能会在夜晚袭来，招致失眠。
心理原因女性在30多岁时，身体起头呈现各类变革，如内排泄紊乱、月经不调、痛经等，那些心理因素也可能影响睡眠。
生活习惯不良30多岁的女人在工做、家庭两重压力下，可能会呈现熬夜加班、饮食不规律、缺乏运动等不良生活习惯，那些习惯也会影响睡眠量量。
心理建立离异女人应该学会放下过去，认同本身的生活形态，并与家人、伴侣连结优良的人际关系，培育自我的喜好，进步心理本质，从而缓解睡眠问题。
养成优良睡眠习惯30多岁的离异女人应该尽量制止熬夜加班，连结优良的生活规律，制止过度饮酒、吃茶品茗，能够停止一些有氧运动进步睡眠量量。