什么是BodyCombat？

BodyCombat是一种高强度有氧运动，连系了拳击、踢拳、武术、搏击等多种功夫元素，让你在布满能量的音乐节拍下尽情挥洒汗水。

通过BodyCombat练习，你能够进取心肺功用、加强肌肉力量、全身塑形、削减体脂，同时也能够释放压力、进取自自信心，是一项综合效果十分好的健身运动。

一般的BodyCombat课程时间为45-60分钟，包罗热身、技艺讲解、正式练习和放松阶段，练习中会有区别的场景模拟和音乐节拍搭配，让你感慨感染到实在搏击的 *** 和布满力量的觉得。

BodyCombat适宜喜好运动、有必然身体本质的人群，受伤和心血管疾病的人群应禁止参与，初学者能够按照本身的身体形态和兴致参与妥当的课程，参与前要留意妥当热身。

在参与BodyCombat练习前，需要妥当热身，并在练习中留意姿势能否正确，禁止形成身体损伤，同时留意身体形态，禁止过度练习和心血管问题发作。练习后也需要妥当放松和拉伸，禁止肌肉酸痛和危急。