为什么好梦容易被打搅？

在我们的日常生活中，经常会听到有人分享着本身做了一个美梦，但醒来却发现它已经消逝殆尽了。或者有些人睡了一觉，却总觉得出格怠倦和不恬逸。那些问题的一个配合点就是：美梦容易被打扰。那么为什么美梦容易被打扰呢？下面我们来一探事实。

起首，我们来看看美梦的由来。从神经科学的角度来讲，人们在做梦时凡是都是处于快速眼动期（REM）睡眠。在REM睡眠中，人的大脑对外界的 *** 相对封锁，绝大部门的肌肉也处于麻木形态，那种形态下大脑的活动会加速。因而，REM睡眠时产生的梦境，常常是我们生活中八怪七喇的想象。

但是，好景不长，美梦容易被打扰。好比说，当我们的肝经、脾经等器官处于失衡形态时，就会招致睡眠量量下降，从而让美梦很难完好地停止下去。此外，情况 *** 也是一个很大的因素。好比，有人睡觉时喜好开着灯，那就会对人的睡眠产生影响，进而影响美梦的深度和长久度。

同时，噪音、光线等外界 *** 也会对人的睡眠产生影响，从而干扰美梦的停止。那也是为什么我们在睡眠时，更好选择一个幽静的情况，制止过多的噪音和强烈的光线 *** 。

除此之外，心里的压力和焦虑也会影响到美梦的停止。当我们的表情感触感染到外界压力和负面情感时，就会影响到我们的睡眠，让我们的美梦很难持续下去。

总的来说，美梦容易被打扰的原因有良多。一方面是因为人的身体和情况的不适应，另一方面则是因为人的心里压力和负面情感。因而，在日常生活中，我们应该尽量制止那些倒霉因素的影响，缔造一个温馨的睡眠情况，包管一个优良的睡眠量量。

标签：美梦，睡眠，噪音，压力，负面情感