为什么我们会忘记？遗忘曲线揭秘

遗忘是每小我城市面临的问题。我们可能会忘记昨晚的梦境，忘记约定的时间，忘记学过的常识等等。那么为什么我们会遗忘呢？

德国心理学家艾宾浩斯在19世纪末提出了出名的遗忘曲线。他发现，我们在进修后立即能记住的信息，跟着时间的推移会逐步遗忘，曲到最初只记住很少的内容。

遗忘曲线的外形呈指数下降，即起头遗忘很快，然后遗忘速度逐步减缓。同时，遗忘速度与进修的难度和重要性有关。难度和重要性越大，遗忘速度越慢；反之则越快。

那么为什么我们会遗忘呢？次要有以下几个原因：

1. 时间因素。跟着时间的推移，记忆会逐步模糊而且遗忘。

2. 进修不敷深切。若是进修的不敷深切，只停留在外表记忆的阶段，那么记忆的耐久性就会较差，更容易遗忘。

3. 没有复习。没有及时复习学过的常识，记忆就会逐步淡化。

4. 干扰因素。若是记忆遭受了其他信息的干扰，就容易被冲淡或者遗忘。

为了制止遗忘，我们能够采纳以下战略：

1. 屡次复习。及时复习并连结频次，能够加深记忆并减缓遗忘速度。

2. 重视理解。要理解所学的常识，而不是简单的死记硬背。

3. 缔造联想。能够通过缔造联想来辅助记忆，例如操纵图像、关键词等。

4. 主动复述。能够通过口头复述来强化记忆。

5. 削减干扰。能够通过去除干扰信息来削减遗忘的可能性。