为什么我们需要控制我们的食欲？appetite为何如此重要？

appetite（食欲）是指身体需要能量或营养的欲看。食欲遭到表里情状因素的影响，例如荷尔蒙、神经元、社会文化等。关于人体来说，食欲是需要的，但是过度的食欲会招致瘦削和安康问题。

控造食欲是一个优良的安康理论。若是一小我不控造食欲，他们可能会摄进过多的能量和营养，招致体重增加，因为那些额外的物量没有被身体消耗掉。食欲过度还会招致诸如糖尿病、高血压和心血管疾病等安康问题。

然而，不要把食欲完全贬低。我们的身体需要足够的营养和能量来保护生命，而食欲是那个需求的根底。食欲也是身体的自我调理机造。当我们的身体需要营养时，我们的身体会通过释放荷尔蒙和指令来促使我们进食。

当我们试图控造我们的食欲时，有一些 *** 可能会有所帮忙。例如，留意一般的心理需求，能够通过连结安康的饮食和运动来帮忙连结身体安康。改动情状会影响食欲，例如在安康的食物好比蔬菜和生果中间放一些零食，或者在餐厅里办事员会递上一盘美食，都是可以影响我们食欲的因素。

所以，食欲关于我们的安康和生命至关重要，但是自控也同样需要。认实调整食欲和通过控造饮食和运动来保护身体安康长短常重要的。