第八套广播体操怎么做？2021广播体操是第几套？
第八套广播体操怎么做？
跳跃运动（8拍×4）预备姿势：竖立。
1：跳起，左、右分腿落地，同时两臂胸前平屈，两手半握拳（拳心向下）。
2：跳起，还原成竖立。
3：跳起，左、右分腿落地，同时两臂经侧至头上击掌。
4：跳起，还原成竖立。5-8：同1-4，第四个八拍的最后一拍，两臂成体前交叉，两手半握拳（掌心向后）。要求及注重事项：1：击掌时，臂要尽量伸直。2：跳跃动作要定有弹性。
2021广播体操是第几套？
2021广播体操是第九套。
第九套广播体操室2011年8月8日推出的，它继续了前八套广播体操的结构，具有“规范性、科学性、普适性、健身性、针对性、时代性、前瞻性”等特征，易学易记，符合大众磨练实际与需求，动作从上肢到全身，由简单到复杂，逐步提高。在结构和动作设计上，突出了广播体操的功能。这套广播体操是现在国家在各单位、企业妥善的广播体操。
广播体操最新版是多少套？
一共九套。其名字分别以第（数字）套广播体操命名。
相关名称：
1.第一套广播体操：
1951年，中华全国体育总会筹备委员会和中心广播事业局共同决定在中心人民广播电台和各地人民广播电台举办广播体操节目，并在同年11月24日公布了第一套成人广播体操。
2.第二套广播体操：
动作素材多，音乐节奏性强。新广播体操在保持基本体操特征的基础上，吸纳了健美操、舞蹈和其它体育项目的素材。动作方向转变多，节奏跳跃性强，发布时间1954年7月。
3.第三套广播体操：
其中国特色更强，这一特征也在后来的广播体操中得以延续。发布时间1957年
4.第四套广播体操：
在动作上前三套广播体操的原则以简单好学为主，到第四套时候便开始趋于成熟。发布时间1963年4月15日。
5.第五套广播体操：
1971年9月1日，第五套广播体操正式发布。 这一次，北京厂桥小学有一名小学生，因为做广播体操姿态准则美丽，所以被选为全校的领操员，还上了当时相当稀罕的新闻纪录片。
6.第六套广播体操：
1981年9月1日，第六套广播体操正式与公众见面。它是在分析、综合前面5套广播体操的基础之上，以身体全面发展、中等运动量、适当提高动作难度等原则编制的。
7.第七套广播体操：
第七套广播体操是由国家体委编、审，1990年5月在全国领域内普及妥善。动作与以往几套操相比更规范易学，更轻松活泼一些，使磨练者精神得到调剂，达到增强体质的目的。
8.第八套广播体操：
第八套广播体操于1997年正式推出，与第七套期看与其他体育运动相抗衡的设计理念不同，第八套动作设计上删繁就简，设计者期看任何人都能学会它，不至于因为动作太难而手忙脚乱。
9.第九套广播体操：
第九套广播体操由8节徒手体操组成，广播体操对磨练者产生中等强度的运动 *** ，对提高机体各关节的灵敏性，增强大肌肉群力量，促进循环系统、唤吸系统和精神传导系统功能改良具有积极的作用。
是第九套。
第九套广播体操室2011年8月8日推出的，它继续了前八套广播体操的结构，具有“规范性、科学性、普适性、健身性、针对性、时代性、前瞻性”等特征，易学易记，符合大众磨练实际与需求，动作从上肢到全身，由简单到复杂，逐步提高。在结构和动作设计上，突出了广播体操的功能。这套广播体操是现在国家在各单位、企业妥善的广播体操。
全国中小学广播体操第9套名字喊什么？
第九套广播体操正名就喊第九套广播体操，又名大众广播体操。
大众广播体操于2011年8月8日由国家体育总局正式发布。4分钟的广播体操共分为9节，分别是：预备节，原地踏步，和其他8节：伸展运动、扩胸运动、踢腿运动，体侧运动、体转运动、全身运动，跳跃运动，整理运动。
随着社会的发展，国人的体育活动正走向多样化、产业化的道路，广播体操逐渐成为一种传统，或是对学生时代的特殊记忆。新一套广播体操的推出，又该如何让更多的人往学习、往磨练。国家体育总局群体司的贺凤祥处长说，虽然集中做操的热情要比以前低，但新操会用多种手段往妥善，吸引群众，特别是90后的年轻人。
本套广播体操的创编者之一、北京体育大学教授张平说，相对于前几套广播体操，新操的针对性更强。
同时，第九套广播体操也经过生理和生化的测试，科学性更强。对于新广播体操的妥善工作，张平布满信心。在科学性上做了些实验，实验表明，它对心肺功能有明显的改良，运动量和消耗能量都是中等，对血脂、免疫球蛋白、血糖、胰岛素都有良性的转变。假如坚持下往磨练的话，一定有很好的影响。
第九套广播体操坚持做好处多
2011年8月8日，国家体育总局正式发布了第九套广播体操。新广播操最大的亮点就是加进了头部动作，摘用了转头，头前屈、后屈相结合，可以有效改良头部血液循环、减轻颈椎病的症状，更加适合天天坐在办公室面对电脑的都市白领们。
不要小看广播操，动作到位，做一遍就出汗了，一天做两遍第九套广播操，9分多钟，消耗的能量在100-200卡路里之间，属中等强度的有氧运动，相当于跑了800米。国家体育总局做过测试研究，坚持做一个月，女性平均体重会降低0.5-1kg，男性虽体重降低不多，但体脂含量普及下降。比起前几套，第九套广播操更适合白领们在工作间隙做。
第三节踢腿运动增加了后踢腿动作，对于腰部、臀部和腿后部肌群的磨练有较好的作用，适合久坐人群。而广播操每节心率基本在每分钟120-150次之间，是心脏的最佳负荷，坚持做能提高心肺功能。而且在旋律美丽的音乐伴奏下做操，有助于缓解紧张工作出现的暂时性的大脑疲惫，使记忆力增强，提高工作效率。
第八套广播体操口诀？
第八套广播体操是国家体育总局在广泛征求各方面意见、吸取过往几套广播体操优点的基础上编创的，具有科学、基本、简易、普及、通用等特征。它的妥善与普及对于增强国民体质、提高工作效率、培植集体主义精神和增强组织纪律性等起到十分积极的作用。
原地踏步（8拍×2）
预备姿势：竖立。
左脚开始踏步。
要求及注重事项：脚离地面约15厘米，身体保持正直，两臂前、后自然摆动。
第一节 伸展运动（8拍×4）
预备姿势：竖立。
1、两臂前举（掌心相对）。
2-3、左脚向前一步，重心随着前移，右脚尖点地；左脚向前迈步的同时稍低头，两臂掌心向下，经侧向后、下向前绕至侧上举（掌心相对），抬头，眼看前上方。
4、两臂经前还原成竖立。
5-8、同1-4，但换右脚做。
要求及注重事项：第2-3拍动作要连贯。
第二节 扩胸运动（8拍×4）
预备姿势：竖立。
1、两手握拳（拳心向下），两臂经前至胸前平屈后振。
2、两臂经前伸直（拳心相对）至侧举后振。
3、两臂经前击掌，接着左脚左跨成左弓步，同时两手握拳成左臂胸前平屈（拳心向后）、右臂侧举，拳心向前）后振，头右转，眼看右方。
4、 还原成竖立。
5-8、同1-4，但方向相反。
要求及注重事项：
1、动作刚健有力并富有弹性。
2、第3、7拍侧弓步时，上体保持正直，屈膝腿的脚尖向侧前方，膝盖对准脚尖。
第三节 踢腿运动（8拍×4）
预备姿势：竖立。
1、左脚向前一步（重心移至左脚、右脚尖点地），同时两臂经前至上举（掌心向前）。
2、右腿前踢（约90度），同时两臂经前、下向后摆（掌心向后）。
3、 还原成1拍姿势。
4、两臂经前还原成竖立。
5-8、同1-4，但换右脚做。
要求及注重事项：踢腿时两腿伸直，上体保持正直。
第四节 体侧运动（8拍×4）
预备姿势：竖立。
1、左脚向左一步（同肩宽），同时左臂经侧至侧上举（掌心向内），右手叉腰（虎口向上）。
2、左臂上举，同时上体向右侧屈一次，立刻还原成1拍姿势。
3、左臂上举，同时右臂伸直（五指并拢，掌心向内），手沿腿向下伸至膝外侧，上体再向右侧屈一次。
4、左臂经侧还原成竖立。
5-8、同1-4，但方向相反。
要求及注重事项：
1 侧屈时两腿伸直，上体不要前倾或后仰。
2 侧屈动作应富有弹性。
第五节 体转运动（8拍×4）
预备姿势：竖立。
1、左脚向左一步（稍宽于肩），同时两臂侧举（掌心向下）。
2、上体左转90度，同时左臂于体后屈肘，手背贴腰，右臂胸前平屈、手指触左肩（掌心向下）。
3、两臂伸直，经前成左臂胸前平屈、右臂侧举（掌心向下），同时上体右转180度，眼看右手。
4、 还原成竖立。
5-8、同1-4，但方向相反。
要求及注重事项：身体转动时两脚不动。
第六节 全身运动（8拍×4）
预备姿势：竖立。
1、左脚向前成弓步，同时两臂经前至侧上举（掌心相对）抬头，眼看前上方。
2、左脚收回，同时上体前屈，手指于脚前触地（掌心向后）。
3、全蹲，同时两手扶膝（两肘外分、手指相对），眼看前下方。
5-8、同1-4，但换右脚做。
要求及注重事项：
1、弓步时后腿蹬直，全脚掌着地，脚跟稍内转。
2、 体前屈时两腿伸直。
3、全蹲时两膝并拢，脚跟不离地。
第七节 跳跃运动（8拍×4）
预备姿势：竖立。
1、跳起，左、右分腿落地，同时两臂胸前平屈，两手半握拳（拳心向下）。
2、 跳起，还原成竖立。
3、跳起，左、右分腿落地，同时两臂经侧至头上击掌。
4、 跳起，还原成竖立。
5-8、同1-4，第四个八拍的最后一拍，两臂成体前交叉，两手半握拳（掌心向后）。
要求及注重事项：
1、击掌时，臂要尽量伸直。
2、跳跃动作要定有弹性。
第八节 整理运动（8拍×2）
预备姿势：竖立，两臂体前交叉，两手半握拳（拳心向后）。
1、左腿屈膝抬起，小腿自然下垂（脚离地面约15厘米），同时两臂摆至侧举（拳心向下）。
2、 还原成预备姿势。
3、动作同1，但换右腿做。
4、动作同2，但两臂体前交叉时两手由拳变掌，稍低头。
5、两手翻掌，同时两臂经侧摆至侧上举（掌心相对），同时稍抬头，挺胸，吸气。
6、两臂经侧落下至体前交叉（掌心向后），同时稍低头，唤气。
7、 同5。
8、两臂经侧还原成预备姿势。第二个八拍同第一个八拍，最后一拍还原成竖立。
要求及注重事项：
1、两臂体前交叉时臂自然弯曲。
2、第5、7拍两手自然翻掌摆至侧上举。
3、动作过程中要注重调整唤吸。