24式太极拳_24式太极拳全套演练

24式太极拳的动作名称?

1、太极拳24式名称：第一式：起势。第二式：左右野马分鬃。第三式：白鹤亮翅。第四式：左右搂膝拗步。第五式：手挥琵琶。第六式：左右倒卷肱。第七式：左揽雀尾。第八式：右拦雀尾。第九式：单鞭。

2、左下式独立 1右下式独立 1左右穿梭 1海底针 闪通臂 2转身移 拦捶 2如封似闭 2十字手 2收势 二十四式简化太极拳动作要领歌 切忌强劲意为主，体松气固神要凝。

3、二十四式太极拳的名称分别 是：起势。左右野马分鬃。白鹤亮翅。左右搂膝拗步。手挥琵琶。左右倒卷肱。左揽雀尾。右揽雀尾。单鞭。云手。十单鞭。十高探马。

24式太极拳分解步骤

①跟半步胸前抱球。②后坐举臂。③虚步分手。动作分解 ①跟半步胸前抱球。上体微向左转，左手翻掌向下，左臂平屈胸前，右手向左上划弧，手心转向上，与左手成抱球状，眼看左手。②后坐举臂。

(1)上体后坐，身体重心移到右脚上，左脚尖里扣，身体向左后转，然后身体重心再移到左腿上；同时右手随着体转向右、向下(变拳)经腹前画弧到左肋前旁，拳心向下；左掌上举于头前，掌心斜向上；眼看前方。

式太极拳吸气唤 气分解动作如下：预备式：自然唤 吸，进行调息。第一式，起式，重心右移提左脚，吸气；左脚向左开步，唤 气。双臂平举，吸气；屈膝坠肘，唤 气。第二式，左右野马分鬃，收脚抱球，吸气；弓步分手，唤 气。

式太极拳分解动作是：太极起势要自然。野马分鬃抱球起，一前一按斜上举。白鹤亮翅展翅娇，左按右挑至眉梢。搂膝拗步斜中行，一手按膝一手拥。手挥琵琶抱在胸，左前右后身前迎。

24式太极拳名称是什么?

1、第十九式：海底针；第二十式：闪通臂；第二十一式：转身移 拦捶；第二十二式：如封似闭；第二十三式：十字手；第二十四式：收势。

2、二十四式太极拳的名称分别 是：起势。左右野马分鬃。白鹤亮翅。左右搂膝拗步。手挥琵琶。左右倒卷肱。左揽雀尾。右揽雀尾。单鞭。云手。十单鞭。十高探马。

3、式简化太极拳名称 24式简化太极拳也喊 简化太极拳，是1956年国家体委(现为国家体育总局)组织太极拳专家吸取 杨氏太极拳之精华编串而成的。

4、太极拳作为拳术之一，早期曾称为“长拳”、“绵拳”、“十三势”、软手，至清朝乾隆年间（公元1736～1795年），山西武术家王宗岳著《太极拳论》，才确定了太极拳的名称。

24式养生太极拳拳谱

左右野马分鬃 左右野马分鬃因其运动状态与奔驰野马的鬃毛左右分披相似而得名，动作伸展 ，贵在进身，劲在腰身。白鹤亮翅 白鹤亮翅，是太极招式之一。

式太极拳拳谱： 起势 1 左脚向左分开半步同肩宽 2 两臂慢慢向前平举，与肩同高，同宽，似直非直，肘关节微微的弯屈，手心向下 3 两腿慢慢屈膝下蹲成马步。

太极拳24式分为陈式太极24式和国家准则 竞赛套路24式，两种套路风尚 不同，练法不同。

太极拳24式名称是什么?

太极拳24式名称分别 是起势、左右野马分鬃、白鹤亮翅、左右搂膝拗步、手挥琵琶、左右倒卷肱、左揽雀尾、右拦雀尾、单鞭左右云手、单鞭高探马、右蹬脚、双峰贯耳、转身左蹬脚。

二十四式太极拳的名称分别 是：起势。左右野马分鬃。白鹤亮翅。左右搂膝拗步。手挥琵琶。左右倒卷肱。左揽雀尾。右揽雀尾。单鞭。云手。十单鞭。十高探马。

式简化太极拳名称如下：起势。左右野马分鬃。白鹤亮翅。左右搂膝拗步。手挥琵琶。左右倒卷肱。左揽雀尾。右揽雀尾。单鞭。云手。1单鞭。1高探马。1右蹬脚。

起势。起势为太极二十四式第一式，要求头颈正直，下颏微向后收。左右野马分鬃。左右野马分鬃因其运动状态与奔驰野马的鬃毛左右分披相似而得名，动作伸展 ，贵在进身，劲在腰身。白鹤亮翅。是太极招式之一。