太极功夫扇第一套_太极功夫扇第一套背向

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急求第一套太极功夫扇音乐的歌词

功夫扇的歌词：卧似一张弓，站似一棵松，不动不摇坐如钟，走如一阵风。南拳和北腿，少林武当功，太极八卦连环掌，中华有神功。卧似一张弓，站似一棵松，不动不摇坐如钟，走如一阵风。

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力劈华山：落脚合扇，盖步转身按扇，转身绕扇，弓步前劈扇。灵猫扑蝶：转身摆掌，上步翻身抡扇，退步弓步压扇，翻手反压扇。

太极功夫扇第一套_太极功夫扇第一套背向

太极扇歌词卧似一张弓，站似一棵松，不动不摇坐如钟，走如一阵风。南拳和北腿，少林武当功，太极八卦连环掌，中华有神功。卧似一张弓，站似一棵松，不动不摇坐如钟，走如一阵风。

李德印第一套功夫扇口诀：一为无；二为阴阳两分而合和；三为生生之源；四为有序运动；五在时间表现为无时不在，在空间上表现为无处不在；六位于形而上却体现在形而下。太极无形无体。

太极功夫扇第一套简介太极功夫扇的创编完全是现代人的养生需要，其对人体的内脏运动有很大的作用，能提高人体免疫机能。简介太极功夫扇是北京老年体协为支持北京申办2008年奥运会，大力开展老年的体育磨练而创编的。

李德印第一套功夫扇口诀如下：第一段：起势左脚开步抱扇。斜飞势：分手划弧提脚抱手，右脚向右开步两手交叉，重心右移成侧弓步，右手向上举扇，左手向下按掌。

太极功夫扇第一套口令有侧功举扇（斜飞势）---（卧似一张弓）、虚步亮扇（白鹤亮翅）---（站似一棵松）、进取刺扇（黄蜂进洞）---（不动不摇坐如鈡）、转身下刺（哪吒探海）---（走路一阵风）。

左右摇旗风火车轮鹞子翻身叶底躲花倒插杨柳金鸡独立十黄莺落架十古树盘根十乌龙摆尾。

太极功夫扇第一套教学挑选太极扇注重事项看扇茎和扇面粘合是否牢固。扇面展开时应呈半圆型，两条扇骨成一条直线。合扇时扇茎能否完全闭合。两条扇骨要有一定的厚度，以便开扇。

一震脚，手持扇收回来，虎口斜向上，左脚迅速提起，二弓步推扇，左手是侧立掌，弓步和推掌的方向都是正东，高，挽关节与肩平，两臂要有力地推出往，要挺直。

太极功夫扇教程如下：预备式：身体自然竖立，两脚并拢，右手执扇，扇柄向下。起势（开步抱扇）：左脚开步抱扇，两手环抱胸前，扇骨竖直，扇顶向上。

杨式太极扇怀中抱月步型不变，上身左转45度，同时两臂朝左斜上方以掌背为力点提臂上绷；目视手臂方向。要点：上身左转之前，要用松沉劲引导一下，这种以意念带动的衔接动作才感觉舒适，动作自然不呆板。

腰横玉带，开步，两手围绕在腹前接扇。怀中抱月：向左带扇（接扇后两手向前平举，右手外旋，左手内旋向左带扇）；向右带扇；屈膝插步；绕扇前捧；虚步开扇。开扇方向右斜前方45度。

二十四式太极扇是由王二平老师依据阴阳平衡、协调自然、养身养气养心的太极养生原理，以太极拳和扇法动作为基础，创编而成的陈式太极养生扇法。特殊设计的左右手交替持扇，使套路更合理、全面、均衡。

清静致远太极功夫以柔克刚，以静待动，以圆化直，以小胜大，以弱胜强不图功夫，不图名。

首先，功夫扇第一套分解动作包括了以下几个步骤：插腰推扇式起立双手反握功夫扇，将扇头抬过前额，右脚向右跨一步并弯腰插腰，两臂缓慢地腾挪并同时以推扇姿势将扇随身体分别向两侧拉开直至与肩同高，瑜伽唤吸三次。

太极扇是一种风尚特殊的武术健身项目，它合成了太极拳与其它武术、舞蹈的动作。36式养生太极扇谱是什么？下面跟着我一起来了解一下吧。

1、坐马看花动作出现在太极功夫扇第一段第9步、第二段第8步、第四段第8步。

2、插腰推扇式起立双手反握功夫扇，将扇头抬过前额，右脚向右跨一步并弯腰插腰，两臂缓慢地腾挪并同时以推扇姿势将扇随身体分别向两侧拉开直至与肩同高，瑜伽唤吸三次。

3、单鞭下势(仆步穿扇)50.挽弓射虎(弓步架打)5白鹤亮翅(虚步亮扇)5收势(抱扇还原)太极扇练习的环境要求练拳最好在阳光充足、空气新奇、地面平整、环境清幽的室外或室内进行。

4、李德印第一套功夫扇口诀如下：第一段：起势左脚开步抱扇。斜飞势：分手划弧提脚抱手，右脚向右开步两手交叉，重心右移成侧弓步，右手向上举扇，左手向下按掌。

5、太极功夫扇第一套口令有侧功举扇（斜飞势）---（卧似一张弓）、虚步亮扇（白鹤亮翅）---（站似一棵松）、进取刺扇（黄蜂进洞）---（不动不摇坐如鈡）、转身下刺（哪吒探海）---（走路一阵风）。

6、重心下落，左手合在右手小背内侧，然后向前做挤推动作。2推波助澜 2转身击扇中国太极功夫扇第一段如何学习 2舞袖翻花经过捋，重心后移，两背向外送，向前往后侧步，左手握拳做提膝反击拳。