做事浮躁静不下来怎么办？

做事浮躁静不下来怎么办？

看点娱乐搞笑的节目

假如感觉心慌慌的，1直强迫自己清静下来还是办不到的话，不妨看点搞笑的、幽默的视频或者综艺节目。看了1会儿后，你的情绪也会跟着随之调动起来的。这种方式可以让人不由自主的放松自己哟。

来1场淋漓尽致的运动

假如情绪很苦闷无法发泄，又自己难以安抚自己，心1直清静不下来的话，此时不妨约35 知己好友出往1起来1场球赛运动，或者跑往健身房做1个运动量比较大的活动，这样让自己出1身汗，发泄完郁结的气后，整个人也会变得轻松起来。

跟朋友诉说苦恼

1个人的时候往往轻易胡思乱想，有的时候不小心就会钻进牛角尖，此时的你很想让自己清静下来，可却办不到，这个时候不妨找到自己的哥们或者闺蜜来倾诉1下心中的烦恼。当内心的苦水、垃圾都倒出来后，是不是感觉整个人的状态好了不少呢？

觅1隅清静之所

找到1个清静的地方，如林荫小道上的长椅、小桥流水边的凉亭等，1个人静 *** 在此处，让思绪慢慢放空，什么都不要想，然后慢慢地你会发现自己整个人都随着这个清静的场所而逐渐清静下来了。

聆听轻音乐

音乐有悲伤的，也有快乐的，还有动感的，更有空灵的。假如你的内心清静不下来，不妨听1点很空灵的轻音乐，可能刚开始你会难以稳固自己的情绪，不过只要你自己将注重力集中，听着听着你就会发现自己能够听进往了，而且似乎音乐还有1种疗伤的作用哟，让人的心绪也变好了点。