有烦恼但不能向别人倾诉，该怎么办？

有烦恼但不能向别人倾诉，该怎么办？

和你一样，我常常有许多烦恼，我也曾试图向朋友诉说烦恼。有些人会从你的烦恼中获得快乐，有些人会认为你在倾倒负面情绪，即使是最好的朋友，最多也是同情，很难与你产生共情。即使是最好的心理医生，也很少有人有同理心。所谓共情，就是设身处地，成为事件中的主人去感知。能感同身受的人一般都有和你一样的成长生态环境，但其实我们每个人的成长生态环境也会随着我们学历、知识、交流、工作、搬迁、熟悉的变化而变化。我们会发现，无话不说的童年已经渐行渐远，以前爱我们的父母无法理解。一般来说，解决心中不能告诉别人的 *** ：

1. 寻找心理医生；

2. 看一部悲伤的电影，或读一部悲剧小说，然后哭一场；

3. 找一个安全无害的地方大喊大叫发泄1通；

4. 诉诸写作，用文字整理思想。我最佩服第四种 *** 。通过文字，我们会慢慢分析烦恼的根源，找到解决办法。 ，平静焦虑的心。不要试一试，祝你越来越快乐。😊