露头式游泳怎么游快

露头式游泳怎么游快

露头游泳技能：

1.水下姿势:头部要处于正中间,与脊椎在同1直线,眼睛要朝斜下方或者正下方

2.滑行时,手指到脚都要在1条直线上,背部要挺直,呈流线型,有利于向前游

3.水上:使用核心肌群,将肚脐向脊椎收缩,有助于发力,换气时,肩部向上