日本女性很少运动，为什么却是全世界最瘦的？有啥“秘籍”吗

日本女性很少运动，为什么却是全全球 最瘦的？有啥“秘籍”吗

感谢邀请：这个我有发言权，因为我家是开日本怀石料理的，我们所面对的客户百分百都是日本人。至于日本女性为啥很少运动，身材却保持的很好呢？其实是有“秘诀”的，下面我来详尽介绍1下，给广大爱美女性做个参考。

首先：日本人无论男女老少，肥胖者很少。首先，在女性孕育孩子的时候，医生会嘱咐孕妈妈要少食，保持正常的体重，防止过食过量致使健康损。过度的饮食不但会危害母体，还会引起小儿巨胖症，可谓百害无1益。

以前的我，怀孕后，1度孕检的时候怀疑是妊娠性糖尿病，因为我热爱食甜度很高的水果。以前的最高笔录，1天食了5 斤桃子，1个西瓜。我爸老是说，我是他用水果喂大的孩子。家里的水果都是成箱成箱的往家里移。为了健康着想，其实食任何东西都不过量，适可而止才能有益身体健康。

这不，因为我海食海饮，孩子1出生，就是个胖墩儿。结果，我把孩子带到店里往上班的时候，每个来店食饭的客人都会说，这孩子怎么长得这么胖，这么大呀。我婆婆也是天天唠叨说，孩子太胖了。这不搞得我心理都有阴影了。

其次：日本女性食饭非常细致，食东西的时候细嚼慢咽，不发出任何声音。而且食饭时，旁边1定要有茶水放置1边润喉，解渴。这种习惯是从小上学的时候就养成的。众所周知，饮茶可以降脂解腻。日本的茶文化也是驰有盛名，这里就不作详解了。

日本的小孩子从上幼儿园开始，人人都带着个水筒往学校，水筒里装的就是麦茶。当然了，假如自家带的茶水饮完了，学校还无量给予免费的麦茶。学校每个学期都会给学生体检，有体检卡。

比如视力、牙齿、体重、尿有无存在反常，假如有问题的话，校医会出具检查报告。并通知家长，带孩子往专科医院作详尽检查。当然了，假如孩子过于肥胖的话，老师肯定会找家长谈话的。除非是相扑学校不在此例。

再次：说完日本人的饮食习惯，不得不提日本人的饮食文化。日本人来店里1落座，店家茶水奉上。然后，点餐之前，有的女性客户会提前跟店家打招唤，帮我装少点饭，谢谢。日本人不喜欢暴饮暴食，也不喜欢浪费粮食。因为，他们认为粮食是神赐给他们的，绝不能浪费1丁点。所以他们在动筷之前，都会双手合十，说我不客气了，先用餐了。

最后：我来日本十年了，因为家里开的是日本寿司店。所以对日本料理的制造方式了解颇深。最大的感慨就是，日本菜除了天妇罗是用油炸外。其他的小菜烧煮全程不放1点点油。

各位看官要说了，这菜不放油好食吗？嘿，您还别说，我觉得味道不差，挺爽口的。况且食油太多，会引起肥胖，对身体无益。日本料理的最大特征就是轻油、少盐。他们的料理都是用料酒、微盐、生抽、老抽、味噌、みりん等调味料制造而成。

结语

日本菜量少、精美 ，1个碟子就是1个菜。1个人食饭，面前要摆十几个小碟，可不苦了我这个在店里刷碗的人了。我想日本女性天天料理1家大小的饮食，光刷碗都费老劲了，还得天天搞卫生，不用磨练就可以保持好身材了。对了，其实很多日本女性的手指指关节都是弯曲变形的，您知道为什么？因为她们天天在家干家务活，长期受累形成了。所以日本为什么会这么干净呢，这就是原因所在。