心理很难受，但是哭不出来，怎么办，会不会憋坏呀

心理很难受，但是哭不出来，怎么办，会不会憋坏呀

谢谢您的邀请。心理很难受，但是哭不出来，阐明 你碰到了什么不幸之事让你非常伤心或者非常难受，让你不知如何摆脱痛苦是好，这该怎么办呢？这里，我想从我个人的角度，说说我的想法或看法，仅供参考。

你要从思想上有个正确熟悉。人生当中，不可能事事顺心如意，不可能1帆风顺的。有时，你难免会碰到不幸之事发生，就会让你伤心痛苦难受，就会让你心里不舒适很难受，哭不出来。在这种情状之下，你就要对让你难受之事有个足够 的了解，有个足够 的正确熟悉。若碰到了让你难受之事，那是很无奈的，有时也是无济于事的，那是无法改变的。既然已经这样，你就要往正确面对，特别是天灾人祸，不要让伤心难受之事1直折磨你，这对你来说是个严酷的考验，在紧要关头，不要憋着，先时不时地来抚慰自己，要信赖这种不幸之事给你带来的难受只是暂时的，1切都将会过往，等你将往返忆时候，那也只是你人生当中所遭碰到不幸的过往的短暂的痛苦记忆，相对于你的生命来说，是真不值得你往过分伤心难受来侵害你自己的。

比如，当你遭碰到了1笔不少数目标投资失败后，这个痛苦就会让你难受，就会让你欲哭无泪，就会让你哭不出来，你就可以找个没人的地方大声地唤喊渲泄或者大声地哭出来，以缓解你心中之痛苦。另外，你也可以找你最可靠的亲朋好友或心理咨询师往倾诉，往追求心理抚慰，往追求各种扶助等等。

当你遭碰到工作事业或创业上失败的时候，或者当你遭碰到了被人哄骗或被人侵害让你心理难受的时候，你就可以通过你的兴致爱好或磨练身体或者其它事情来转移目标或方向。比如说，你可以通过写作把你的痛苦之难受抒发出来，从而来舒解你心中之痛，通过磨练身体或兴致爱好，比如长跑，游泳，唱歌，跳舞，打球等来减缓你心中之痛，通过和亲朋好友出往旅游，来缓解你心中之痛之难受。

总之，心理很难受，但是哭不出来，不要老憋着，要对不幸或痛苦之事，要从思想上，有个足够 地正确熟悉，并通过以上几种 *** 往减少或缓解心中之难受，让自己尽快从痛苦难受中走出来。