晚上睡不着，你会听什么音频节目助眠

晚上睡不着，你会听什么音频节目助眠

前几天女给我说，睡不着可以听助眠音乐，（失眠有3个多月了，还是彻夜难眠的那种），于是她给我教搜觅助眠音乐，，我感觉听下雨的声音，和佛教大悲咒能好听些。不知道为什么，定了5 十分钟时间，可是不到时候就自动停了，再过两分又开始了。我就听1会停了就不听了。目前没什么效果，还在食药当中。