有人说糖尿病患者的运动时间最好是饭后两小时开始运动，这种说法正确吗
有人说糖尿病患者的运动时间最好是饭后两小时开始运动，这种说法正确吗
谢谢邀请！
关注李博士和你谈健康，带给你更多更实用的健康知识！
运动有助于糖尿病患者把握血糖。因为：
1.运动使胰岛素敏锐性增加，肌肉细胞能够更好地利用胰岛素在运动期间和之后摄取葡萄糖。
2.运动时肌肉收缩，肌肉细胞可以不通过胰岛素来吸取葡萄糖并将其用于能量。
3.定期运动时，还可以扶助把握糖化血红蛋白。
运动对血糖的影响将取决于运动时间和许多其他因素。因此，究竟糖尿病人应该在什么时间运动并没有严厉的规定，其实，1天中什么时间运动都有助于把握血糖，无论你是喜欢早晨运动、白天运动、还是晚上运动，都是可以的。但要注重1点，运动前和运动后要留意你的血糖值，避免因运动造成低血糖。
糖尿病人应该避免饭后2小时内运动，也有1定的道理。那是因为进食本身会 *** 胰岛素分泌，而且大多数糖尿病人在餐前要服用降糖药或注射胰岛素，餐后2小时内胰岛素分泌最活跃，假如在此时运动，还会还是 *** 胰岛素分泌，避免餐后2小时内运动也是为了避免血糖吸取代谢太快而致使低血糖。不过，对于大多数糖尿病人来说，往往胰岛素分泌不足，而且刚刚进餐后，很少会因为运动而造成低血糖。
糖尿病人可依据自己的血糖情状，抉择适合自己的运动时间，天天保证至少半小时中等强度运动，有助于血糖把握。假如运动过程中出现低血糖，要注重及时停止，并稍微弥补能量。然后调整运动的时间和强度。
