心烦意乱的时候，该怎样平复自己的心情

心烦意乱的时候，该怎样平复自己的心绪

⊙2019.01.23

心绪特殊焦躁时肯定不会“镇静”，相反情绪1定会是“躁热”。

焦躁是指心中烦闷不安，急躁易怒，甚则手足动作及行为举止躁动不宁的表现。按照中医学概念，胸中热而不安喊“烦”，手足扰动不宁喊“躁”。烦与躁常并称，但有虚实冷热的不同。

其实焦躁多为躁郁症，伴有焦躁，还有失眠，懊恼，愁苦，焦虑，惧怕之状。出现这种情状，是负能量的情绪阴影遮挡了心扉，心田见不到阳光，1片阴冷，1片萧条，没了生气。

要消除焦躁，就要将心扉打开，让正能量的阳光照进心田，带来温热，带来生气，从而驱散负能量情绪焦躁的阴影。

谢谢，顺颂安康！

11《养气场》