人体最常见五种上火症状，该如何下火

人体最常见5 种上火症状，该如何下火

食了龙眼今天喉咙痛；嗑多了瓜子，长了口腔溃疡；食了烧烤，脸上长了1颗痘……

在不少人口中，从嘴巴起泡到长痘、便秘，似乎什么都是上火的错。

那么，究竟什么是上火?

中医论“上火”

"上火"1词最早出现于清代医家李冠仙对于头疼病机的论述，”民间又俗称“热气”。

中医认为，人体内有1种肉眼看不见的“火”，它能产生热量，提供生命的能源。 在1定领域内的火是必需的， 但超过正常领域就是邪火了， 会表现出病症，统称“上火”。

“上火”（热证）的临床表现有轻有重，常见的重症比如中暑，多在处于温度过高、缺 水、闷热的环境下时间过长所 致，可出现发热，甚至昏迷，是 1种典型的外感火热证。

而一般所说的“上火”1般比较轻， 多属于中医热证的轻症，如不伴有全身热性症状的眼睛红肿、口角糜烂、尿黄、牙痛、咽喉痛等。

“上火”的类型

依据人的脏腑来说，上火又可分为心火、肺火、胃火、肝火、肾火。

（1）心火：心主神志，在窍为舌，舌诊中舌尖为心，舌尖红有芒刺则为心有热象，可出现舌痛，口舌生疮，心烦意乱等症状。

（2）肺火：主要表现为干咳少痰、 痰中带血、咽疼音哑、潮热盗汗等。

（3）胃火：大多是食出来的毛病，过食辛辣之品、嗜酒等致使胃热炽盛，出现便秘、口臭、 口舌生疮等。

（4）肝火：常称1些情绪轻易激 动的人为“肝火大”。肝主疏泄，调畅气 机。肝在窍为目，肝火旺盛上蒸于头目，则出现眼干眼红、分泌物过多、头晕、 耳喊、口苦等。

（5）肾火：主要表现为头晕目眩、 耳喊、耳聋 、 发脱齿摇 、 睡眠不安 、5 心烦热、形体消瘦、腰腿酸痛等。

如何治疗上火

治疗上火应先预防上火：

（1）保持良好的生活法则 ，注重劳逸结合，尽量不熬夜。

（2）保持良好的饮食习惯，少食辛辣、油炸、 油腻食品，少饮酸甜、冰冻饮料，少抽烟饮酒，多食水果蔬菜， 多饮水。

（3）保持良好的心理状态，积极乐看、少动怒， 放轻松减少心理压力。

上火是每个人都会碰到的健康问题，以下食疗不妨1试：

（1） 治疗心火：可以通过饮1些莲子汤来治疗心火，在熬制莲子汤时用大约30 克未往莲心的莲子、用纱布包好的栀子15克、适量的冰糖，用小火煎熬。

（2）治疗肺火：肺火可以通过食猪肝的方式进行治疗，用新奇的猪肝1付、用纱布包好的菊花 30 克，用水煮至猪肝熟透后。连猪肝带汤1起食下。

（3）治疗胃火：先取可食用的石膏粉30克用水煎煮，过滤后保留上层清亮的汤液，再加适量的绿豆、粳米，熬制成粥状后服用。

（4）治疗肝火：可以通过饮稍微的梨水来治疗肝火，将两个新奇的梨子洗净削皮切块后，再加进10克捣碎成末的川贝母，加进适量冰糖，用水煎煮后服用。

（5）治疗肾火：食猪腰可以治疗肾火，用新奇的猪腰两只，加进15克枸杞、15克山萸肉，在砂锅中用水煎煮至猪腰熟透，然后连猪腰带汤食下。

最后提醒1下，如果反反复复出现“上火”，应往正规医院诊治，清除器质性的病变和原发病，切忌盲目用药，过度用药耽误和加重病情

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