便秘都是什么原因引起的，如何缓解便秘

便秘都是什么原因引起的，如何缓解便秘

现在便秘的人很多，而且不分年龄，上至8十岁的老人，下至几岁的幼儿，男女老少皆为便秘所困扰，其中的原因有以下3个方面的因素：

1．饮食生冷冷凉

冰冻饮料、冰淇淋、冰酸奶、生冷水果是许多人的最爱，特别是孩子和年轻人，而且不分季节，1年4季都尽情享用，冰爽无比。嘴巴是爽了，下面的问题也跟着来了。

便秘，大多数人首先想到的是，食清热解毒的中药或水果，当时能够解决问题，但之后还是便秘，再食药再缓解，如此反反复复，时间1长，便秘不但没好，而且越来越严重，到后来再怎么食清热药和水果都不管用。

西医说便秘是肠动力不足，没错，确实是动力不足。动力是什么？动力就是热能、热气呀，便便自己是不会出来的，它必须在1个力量的推动下才能运行，这个力量就是热能，热能有推动、温煦的作用，生冷冷凉的食物和药物会消耗身体的热能，致使热能不足，推动力不够，使肠蠕动变慢，便便难下。

人的大便就象河里行驶的船，如果河道里没有水了，船是没 *** 运行的，如果肠道里没有水了，大便是出不来的，同时大便里的水份会被大肠吸取得更加干净，大便变得干燥如羊屎。

有人说，我天天饮很多水，还是便秘。你饮再多的水也没用，因为热能不足，不能化成蒸气以滋润脏腑，而是直接穿肠过，这也是为什么有的人1饮水就想上厕所的原因。在其它地方也有反应：如皮肤干燥、口干、总爱饮水、饮水不解渴。

大便软、粘马桶、越来越细，甚至没有便意，也是热能不足－－蒸发水份的能力不足致使的，热能不仅能够蒸发水份，而且有推动、化解油污的功能。

清热药是冷凉的，水果属生冷，冷凉的西瓜、香蕉、梨⋯⋯更甚，食清热药和水果是雪上加霜，加热才是正治。

2．过多食用肉鱼蛋奶高蛋白高脂肪食物

人的肠道结构大约是自己身体的10－12倍，而肉食动物的肠道只有身体的3倍左右，而且胃酸酸度极高，这样的结构让肉食动物可以快速消化肉食，并且能让肉食从自己的体内快速排出。

但人类的肠道长而迂回，里面有很多绒毛，肉在食下往4小时内腐烂，而残余部分会在肠壁上留存14－21天。如果1个人长期便秘的话，更可能留存几个月甚至几年之久，这些残留的腐烂肉，动物蛋白碰到细菌，会产生大量的毒素，并且改变我们肠道内环境。

3．熬夜

现在晚睡熬夜的人比比皆是，对身体造成的侵害极大。

人体的造血和排毒时间是在晩上9：00－3．00，这个时间段1定要睡觉（最晩不要超过10：30）。不睡就是在消耗，白天也耗，晩上也耗，耗的是什么呀？是气血能量啊！你用手机都知道白天用，晚上充电，何况人呢？长期下往，气血能量必然虚亏，没精神、乏力、失眠、便秘、焦躁、上火⋯⋯1系列亚健康问题随之而来。

人的食饮拉撒睡、起心动念等这些功能，都是靠能量推动的，能量最本质的特征就是热能，体现为＂温度＂，功能就是能量的表现形式，体现着能量的变动。万物生长靠太阳，就是靠太阳的温度，因而有了4季的生长化收躲的功能转变。

疾病体现为垃圾的堆积，垃圾的清除体现为排便。只要排便通畅了，所有有形的垃圾堆积形成的疾病都会去除－－包括所有的癌症。当然，前提是你还有能量清除垃圾。

调理 *** ：

1．推腹 排空小便，双手叠加，掌心向内放在胸口心窝处，用掌根或大鱼际稍用力向下推至小腹，整个腹部都要推，早晩各200次

2．跪膝 双膝跪在瑜珈垫或不太软的垫子上，每次10－20分钟，有人只跪了几分钟就往卫生间跑

3．早7时、午3时附子理中丸各1丸，见好就收

饮食清淡，少荤或不荤，忌生冷冷凉，食饮温热的，走路、晒太阳、早睡觉，不要熬夜。

看念比治疗重要，养生比药物有效！

果冻臀和蜜桃臀有什么区别

蜜桃臀，就是臀部长的像水蜜桃1样，腰肢充足、臀部纤细，而且圆润充足 ，坚挺 *** ，这是公认的绝美臀部，是很多女性的神往，也是很多女性的追求。

这种臀部多数会在年轻女性身上体现，因为随着岁月的流逝也就不复存在。果冻臀弹性较好，像果冻1样。