如何保养子宫

如何保养子宫

女宫是女性很重要的器官，它既能孕育胎儿，又能通过分泌多种激素来保护女性的内在稳定。因此，如果女性要保持身体健康，首先就要保护好子宫，不做对子宫有侵害的行为，且日常要注重保养好子宫。

首先是避免人流。人流对身体的影响很大，1定要摘取合理的避孕方式，如上环、结扎、避孕药等，避免人流带来的侵害

其次是稍微运动。快走和游泳都是对子宫十分有利的运动方式，天天快走半小时能提高子宫血液循环的速度，每周游泳1到两次，不仅可以提高宫缩能力，还能保持子宫内的温度。

最后是少食高脂肪食物。保持营养均衡对身体健康很重要，特别是女性，如果摄进过多的高脂肪食物，可能会加速1些激素的生成和释放，因此女性要尽量避免摄进过多的高脂肪食物，少食辛辣 *** 、生冷的食物，养成低脂饮食的习惯。

女性的子宫很重要，也很轻易受伤，因此，大家1定要注重避免上述的会侵害子宫的行为，在日常也要注重子宫保养，避免子宫疾病来袭。