“黄金腰臀比”是怎样的一种身材

“黄金腰臀比”是怎样的1种身材

女人的美不光是腰臀比，你找个1-5米以下的个子，黄金比再好也不见得多美，先要有个高子适中1-65米至1.7米的个子，有了这个前题，再来谈腰臀黄金比，而且1个人的魔鬼身材得从整个方便往看，头，脸形，颈，胸，腰，臀，腿，脚，手臂，手指，多方面匀称，不用往谈比例，用土话说，女人腰围从1.9市尺至2.2市尺都可以，胸围跟臀围差不多，2.9市尺左右都很美，体重在60公斤以下，53公斤以上都不错，有这么高的身高，就应有这么多体重，人看上往才精神，健美，称个几十斤肯定连衣服裤子都是空空的，给人感觉似乎总缺少什么似的，闲聊，再见！

黄金比例公式

　　女人拥有高挑的身材走到哪里都是焦点，高挑固然令人羡慕，没有高挑的身材，拥有黄金比例也是不错的抉择，女人理想的完美比例是怎样的?我们1起来算1算吧。　　理想身材的完美比例　　1、上、下身比例：以肚脐为界，上下身比例应为5：8，符合“黄金分割”定律。　　2、胸围：由腋下沿胸部的上方最充足处测量胸围，应为身高的1半。　　3、腰围：在正常情状下，量腰的最细部位。腰围较胸围小20厘米。　　4、髋围：在体前耻骨平行于臀部最大部位。髋围较胸围大4厘米。　　5、大腿围：在大腿的最上部位，臀折线下。大腿围较腰围小10厘米。　　6、小腿围：在小腿最充足处。小腿围较大腿围小20厘米。　　7、足颈围：在足颈的最细部位。足颈围较小腿围小10厘米。　　8、上臂围：在肩关节与肘关节之间的中部。上臂围等于大腿围的1半。　　9、颈围：在颈的中部最细处。颈围与小腿围相等。　　10、肩宽：两肩峰之间的距离。肩宽等于胸围的1半减4厘米。　　骨骼美在于匀称、适度。即站立时头颈、躯干和脚的纵轴在同1垂直线上;肩稍宽，头、躯干、4肢的比例以及头、颈、胸的连接适度。　　肌肉美在于富有弹性和协调。过胖过瘦或肩、臀、胸部的细小无力，以及由于某种原因造成的身体某部分肌肉的过于瘦弱或过于发达，都不能称为肌肉美。　　肤色美在于细腻、光泽、柔韧、摸起来有天鹅绒之感，看上往为浅玫瑰色的最佳。　　理想的体形取决于胸部、腰部、臀部等的比例以及各自的高度。如果再身体的中心画1条直线，我们可以各以胸部和臀部为顶点造出两个3角形。如果中心线两侧 的3角形的前后和上下的比例都均等，且有交叉点正好位于腰部则可称为理想的体形。乳峰应位于从头顶起往下2个头部长度的位置，即肩头与肘部之间的正中心的 地方。腰部应位于手臂微微弯曲时肘部4周的位置。臀部的理想位置时身高的整2分之1的高度。　　若想双腿漂亮，在饮食方面就得做到“3要3不要”：　　1、要食蛋白质食物。蛋白质有助于肌肉生长，因此应多食肉类及大豆制品。但食肉时，应往除肥肉，以免过多的脂肪积聚身体，引致肥胖。　　2、要食富含钙质的食物。如牛奶、可预防骨骼疏松。　　3、要食含钾食物。钾可扶助把余外的水份排出体外。　　4、不要饮含太多糖分的饮料或罐装果汁。因为糖分会转化成脂肪，所以食水果时，也要选取1些糖分含量较低的水果，如苹果、橙、西瓜等。　　5、不要摄取过多的盐分。因为盐分会使体内积水，形成水肿，所以应少食薯片、香肠、咸鱼等高盐分食品。　　6、不要食加工类食品。尽量以天然食物烹调最佳。因为食品添加物的分子大部分较小，会使水分滞留在身体里不易排出，而囤积在下半身。　　中国女性美体曲线对比表　　身高 腿长 大腿 小腿 脚踝　　150　68.3　46.5　30.0　18.0　　153　69.5　47.4　30.5　18.4　　155　70.5　48.1　31.0　18.6　　157　71.4　48.7　31.4　18.8　　160　72.8　49.6　32.0　19.2　　163　74.2　50.5　32.6　19.6　　165　75.1　51.2　33.0　19.8　　167　76.0　51.8　33.4　20.0　　170　77.4　52.7　34.0　20.4　　173　78.7　53.6　34.6　20.8　　 *** 准则1：小腿肚与脚踝粗细之差约为15公分。　　 *** 准则2：　　大腿：身高 (cm) ×0.26 7.8;大腿内外两侧轻易堆积脂肪，坚固健美的腿，才是人体最美的线条之1。　　小腿：身高 (cm) ×0.18;小腿的比例约为身高的17%-21%都属正常，重要的是其外形如何，如果是萝卜型或直筒型，就要重点健美了。　　脚踝：小腿 (cm) ×0.59;由小腿决定脚踝粗细是 *** 的基础，拥有坚固纤细的脚踝，是美化双腿的要害。