爱得太深无法放下该怎么办

爱得太深无法放下该怎么办

当你想放下的时候，那这段感情肯定已经不顺利甚至破裂。1个人陷在感情里面，只会让自己更加痛苦。我们慢慢来学习放下，总会走出来的。

放下的其中1个步骤喊情感脱离。在放下的过程中，你因为自己的情感，而1定会产生许多负面的情绪，譬如难受、悲痛、沮丧等等。

许多人会告诉你，你应该开心点，你应该笑，笑比哭好等等。

但实际上，依据心理学家的研究，这种对于情感的压抑，和让自己故作轻松，反而是有害的，不仅有害，而且还会加深你对目标的依靠程度。

你要做的，恰恰是反过来。你要审阅自己，正视自己的情感和情绪。

心理学家认为，在戒断的过程中，沮丧是1个常驻情绪。而我们一般都会有清醒、战斗、沮丧、说服自己等等几个不同的情绪状态，周而复始。

之前1个研究表明，70%的人会在失恋的半年内，自然地淡化和抵消失恋带来的负面情绪。因此你不需要躲避这些情绪状态，不用觉得我1定就要好好的，假装它对你没影响，也不需要为之感到惭愧，这些都是很正常的。

反而应该为之鼓舞，因为这些情绪的出现，恰好阐明 ，你的戒断是有效的，因为你的大脑在慢慢认清和接受自己已经分手这个事实。你真的是走在那条正确的路上了。

唯1要注重的是，你千万不要被这些负面情绪掌握，为了让自己好过1点，情绪上快乐1点，而往打 *** 联络那个人，让你不断的陷进回忆里，甚至会疯狂的饮醉。不要因为别人的错，来侵害你自己。

情感脱离，就是要求你做到这些：你可以欣赏那些负面情绪的出现，但要拒绝负面情绪带来的行为。但如果你真的有怎么多负面情绪，压得你喘不过气来了，怎么办呢？

我的意见 是，你可以往觅觅快乐，但是不要从情感的层面，因为他离开你了，你暂时没 *** 从情感上找到快乐了，但你可以从物欲上觅觅快乐，简单说就是食食食，买买买，通过这些行为来发泄。

这是放下1段感情的其中1点，想知道更多放下的 *** ，可以下载算爱研习社APP，首页搜索【戒断】，就可以看课，放下1段感情，彻底忘记那个人。