怎么能控制住自己，不要胡思乱想，并且让自己感到开心

怎么能掌握住自己，不要胡思乱想，并且让自己感到开心

想要掌握自己思想上胡思乱想，那就让身体行动起来，往干点什么，如快走，跑步游泳，听音乐，绘画，看1场电影，找个好朋友聊聊等等用这些替代的 *** 转移我们的注重力是比较靠谱的。