一日三餐改成两餐，是有害还是有益健康

1日3餐改成两餐，是有害还是有益健康

个人觉得“1日3餐改为两餐”更健康。为啥这么说呢？

现代社会物质太丰盛，家家户户天天餐桌上面，荤菜多，油水足……这样的饮食让相当多的人3高：高血压，高血糖，高血脂都是人体健康大敌。以前看到有营养师或健康医生倡议轻断食来保证身体健康。可能很多人做不到轻断食，但我觉得很大部分人3餐改成两餐是可以的，特殊是那些脑力工作者或办公室1族，他们活动量也不算很大，体力消耗比较少。是可以考虑的。身体轻松了，思维可能就更敏锐，更活跃……好事1桩[笑哭][笑哭][笑哭]