每天喝一杯长富巴氏鲜奶，能给你的身体带来怎样的变化

每天喝一杯长富巴氏鲜奶，可以为身体带来多种变化。鲜奶富含优质蛋白质，有助于维持肌肉、骨骼和皮肤健康。鲜奶中含有钙、磷、维生素D等营养素，有助于增强骨骼密度、促进钙吸收和维持神经系统正常功能。鲜奶还具有抗氧化、抗炎、抗癌等多种健康功能，有助于预防慢性疾病和保持健康。每天喝一杯长富巴氏鲜奶，可以为身体带来多种积极变化，是健康饮食的重要组成部分。

<h3>每天喝一杯长富巴氏鲜奶，能给你的身体带来怎样的变化</h3><p>1. 促进孩子身体发育、智力发育，巴氏鲜里的活性钙等成分更能促进身体生长发育，试验证明：少年儿童每天喝200-250ml巴氏鲜奶比不喝巴氏鲜奶的体重和身高增长近1倍（经1年的试验），巴氏鲜奶中的乳糖被消化分解时生成1分子葡萄糖和1分子半乳糖，半乳糖是构成脑和神经组织的一种成分，巴氏鲜奶能促进孩子智力发育。 　　</p><p>2. 睡眠更香甜，巴氏鲜奶对人体有更好的镇静安神作用，能有效地减少紧张、暴躁等不良情绪，睡前来一杯巴氏鲜奶，很快入睡，在睡梦中舒缓神经，可以睡个很好的美容觉。 　　</p><p>3. 保护胃肠道，巴氏鲜奶中所含的碘、锌和卵磷脂能大大提高大脑的工作效率，有利于肠胃健康。 　　</p><p>4. 促进新陈代谢，最新研究成果显示：巴氏鲜奶中有一种生物活性物质，即SOD，这种活性物质能促进机体新陈代谢，改善诸如皮肤干燥、暗黄、黑眼圈等皮肤问题。 　　</p><p>5. 补钙“小能手”，巴氏鲜奶含有更易被人体吸收的活性钙，是日常生活中补钙的好产品，生命时报报道指出，青少年喝牛奶可以帮助身体长高；对于上年纪的人来说，每天喝牛奶可以减少骨密度下降，帮助预防骨质疏松，据中国医学会骨质疏松分会的统计，我国骨质疏松者比例与发达国家相当，大约在6%~10%之间，其中很大一部分骨质疏松者发生在农村，以及其他不喝或少喝牛奶的地区。 </p><h3>巴氏鲜奶要怎么喝</h3><p>可以直接饮用，也可以加热饮用，当然直接饮用里面的营养成分保存的较为完整，但有乳糖不耐症的人最好还是加热为好更有利于食用的时候配合一些面包等淀粉类食物会更有利于营养的消化吸收。</p><p>一、注意生产日期</p><p>巴氏鲜奶保质期一般为5-7天，选购时尽量选择当天生产的巴氏鲜奶；在选购时，一定要选购放在冷柜中销售的巴氏鲜奶，因为巴氏鲜奶对温度很敏感，需在冷藏条件下才可保质。</p><p>二、注意保存条件</p><p>购买巴氏鲜奶之后，一定要尽快放在冰箱里，而不要提着袋子在炎热的室外转很长时间，因为强烈的日光、灯光均会破坏巴氏鲜奶中的维生素。</p><p>订奶的用户也需注意，虽然每天都有专人定时将巴氏鲜奶送到奶箱中，但消费者也一定要及时将奶箱中的巴氏鲜奶取回放入冰箱，否则在炎热的夏季，巴氏鲜奶放置2-3个小时就会变质。</p><p>1、巴氏鲜奶必须低温贮存（2—6℃），不宜把巴氏鲜奶放在冰箱冷冻室中冷冻，冷冻会使鲜奶中的营养成分遭到破坏，同时影响人体的消化吸收。</p><p>2、记得对家中的冰箱进行温度自测，确保巴氏鲜奶处在2－6℃的环境中，因为有些家庭里的冰箱因使用年限较长，冰箱虽显示在2－6℃，而实际温度可能是10℃以上，这将大大缩短巴氏鲜奶的保存时间。</p><p>三、注意饮用期限</p><p>对于打开包装后的巴氏鲜奶也要尽快饮用，因为巴氏鲜奶启封后，即使立即存入冰箱，巴氏鲜奶中的风味和营养价值也会打折扣</p><p>扩展阅读：巴氏杀菌 *** 相当温和，与其它的处理工艺相比较，在杀灭致病菌保证消费者安全食用的同时，几乎对奶和奶制品不产生副作用（包括色、香、味在内）；但是保质期短，而且需要冷藏，因此所得的产品自成系列，归类为“新鲜即食”，例如各种脂肪含量的稀奶油、液态奶、发酵奶、奶酪等，标示 *** 普遍冠名为“新鲜”且为世界各国所长期沿用。