为什么美剧里的人物跑步时经常戴着耳机

美剧中的人物跑步时经常戴着耳机，一方面是为了展现他们的时尚感，另一方面也是为了更好地享受跑步过程中的音乐。有些剧集可能会通过耳机来传达角色的情绪，或者让观众更好地沉浸在剧情中。不过，这并不是所有剧集都采取的做法，有些剧集可能会选择其他方式来展现角色的情绪，或者让观众更好地体验剧情。

音乐曾是我的最爱，你可能难以想象一个听音乐成瘾的人失去音乐将会如何难受，失去动力，但对于几年的我来说，就是这样，即使到了现在，我依然还是会在跑步的时候带耳机听音乐，我自认为美剧里的人物跑步时经常戴着耳机和我的原因是类似，但不排除其它因素（最后会提到）。

运动心理学家科斯塔斯·卡拉吉奥吉斯专门研究音乐对运动员的积极影响，他认为音乐能够帮助跑者达到最佳的精神状态以应对跑步训练。“音乐能够提高积极的情绪，像兴奋和快乐，降低负面情绪，像紧张、疲劳和困惑。”他认为戴耳机并不是为了装酷，而是为了听音乐：“从20世纪70年代晚期，随身听面世之后不久，在训练及备赛期间，用耳机和耳塞听音乐就流行开来，我们发现无论是在比赛前还是比赛中，音乐都能真正地起到作用，这是一种给运动员的合法 *** ！”卡拉吉奥吉斯说。

对，最重要的就是这种感觉，想象一样，你在跑步中，自带BGM的大步流星向前跑，一公里、二公里。，心理会随着音乐的燃起以及跑步的成果越来越激荡，就如同吃了 *** 一样，感觉浑身充满的动力，听音乐有助于点燃跑者 *** ，为即将到来的跑步做更好的准备。

通过不同音律及长短音、接拍的的音乐可以增强运动员的耐久力，帮助他们多跑18%的路程，每分钟的节拍数（BPM）在120—140之间的音乐是运动的首选，因为样的节奏不仅与人的心跳速率吻合，还可以让锻炼者产生“美的感受”。

这里不得不推荐一下在网易云音乐中的运动FM，可以根据跑步频率自动选择合适频率的音乐，非常方便。

根据调查的结果，可以说有60%以上的人都会跑步听音乐，可能有人会说，职业跑步人士是不会听音乐跑步的，因为音乐会打乱他们的运动节奏和呼吸频率，但是欧美电影或电视剧中出现的人物基本都是非职业的，属于慢跑者，他们的行为其实都是和欧美普通人的跑步行为是一致的，所以他们跑步过程中一样会带耳机。

当然，也不排除这样可以为某耳机厂商打广告（这就是我上面说的其它因素），最后附上我的运动耳机天龙C300来打下广告，如果朋友认为我说的对，可以+关注，点赞，感谢！！