我现在非常封闭自己不敢表现自己害怕别人说我笑话我那我开心我瞧不起我不知道是怎么了我心里有阴影？

摘要：个人感到封闭、害怕表现自己，担心被他人嘲笑或瞧不起，内心存在阴影。这可能是由于过去的经历或心理创伤所导致。建议寻求心理医生或亲友的支持，积极面对问题，逐步克服心理障碍，增强自信心，勇敢表现自己，走出心理阴影。也要学会接受自己的不足，不要过于在意他人的评价，保持积极心态，努力实现自我价值。

你或许正处在一种心理的困扰之中，感到自己封闭、害怕展现自己，甚至担心别人的嘲笑和评价，这样的情绪可能源于过去的某些经历或挫折，让你产生了心理阴影，无论是学生还是成人，面对这样的情绪困扰，我们都应该勇敢地寻找解决之道。

要明白的是，你并不孤单，每个人的一生中都会遇到各种各样的困难和挑战，这是成长的一部分，勇敢地面对这些困难，而不是选择逃避，是成熟的表现，你要明白，你活着的意义并不是为了别人的评价和认可，而是为了自己，不要过于在意别人的眼光和评价，要相信自己，相信自己的价值和能力。

敞开心扉，让自己融入生活，去体验世界的多彩和美好，这并不容易，但请相信，每一步的努力都会让你离阳光更近一些，试着去参加一些社交活动，与他人交流，分享你的想法和感受，你会发现，其实很多人都是友善的，他们愿意倾听、理解并支持你。

心理阴影何时才能消散？

心理阴影的消散时间因人而异，它的大小和严重程度都会影响恢复的时间，如果心理阴影相对较小，没有对你的生活造成太大的影响，那么随着时间的推移，它可能会在几个月甚至几个星期内自然消散。

如果心理阴影较为严重，影响了你的日常生活和工作，那么建议寻求专业的心理咨询帮助，通过专业的治疗和自己的努力，心理阴影是可以逐渐消散的，生活总是充满了未知和挑战，而每一次的挑战都是一次成长的机会。

不要让过去的阴影束缚你，要勇敢地面对现在和未来，相信自己有能力走出困境，迎接更美好的生活。

在修正错别字、修饰语句和补充内容的基础上尽量做到了原创，希望可以帮助到你。