怀孕了想上网看看该吃什么，为什么网上有人说这东西能吃，有人说这东西不能吃，该怎么办？

孕妇在饮食方面需要特别注意。有人认为某些食物能够帮助孕妇消化和营养摄入，如燕麦、鸡蛋、绿叶蔬菜等；而另一些人则认为孕期应避免食用某些食物，如生肉、辛辣食品、 *** 、酒精等。孕妇在上网时应该仔细阅读相关资料，选择适合自己的食物，并尽量避免可能对胎儿产生不良影响的食物。如果感到不适或疑问，应及时咨询医生。

1、建议定期查看医学或营养机构发布的孕期饮食指南，了解孕妇应该摄入哪些营养素和食物。

2、如果需要咨询医生或营养师，他们可以根据个人情况提供更具体的指导。

3、在网络上看到的关于孕妇饮食的诸多说法，大部分都是来源于一些宝妈的经验分享，这些分享并没有科学依据，且每个人的身体状况和营养需求都不同，我们需要有批判性思考，避免盲目相信网络上的信息。

4、尽量选择那些从科学角度分析的食物建议，例如蛋白质、维生素、微量元素等。

5、对于存在争议的食物，我们可以先少量尝试，如果没有出现不良反应，再适量增加摄入量。

6、孕期饮食应注意营养平衡，尤其是需要注意控制体重和血糖。

7、合理控制食量，适量吃水果和肉制品，避免高糖高油食物的摄入。

8、准妈妈在选择食材时，应注意食材的新鲜程度，避免购买过期或者有害食物。

孕妇在饮食过程中要保持愉悦的心情，享受美食带来的乐趣，同时也要注意安全卫生，为自己和宝宝营造一个良好的环境，希望以上的建议能帮助到你，有任何其他问题请随时与我联系。